Горещо препоръчваме намалете консумацията на сладки, кисели и солени вкусове. "Защо?" - ти питаш. Сладкият вкус има качествата на тежест, студ и влага, като сладкият вкус е най-студеният, най-тежкият и най-влажният от шестте вкуса. Киселият вкус има качеството на мокрота, докато соленият има качеството на мокрота и тежест. А именно качествата на тежест, влажност и студ сега се проявяват в природата, следователно, консумирайки такива вкусове, ние ще увеличим допълнително тези качества, което ще доведе до дисбаланс и здравословни проблеми. Следователно тези вкусове, както всички тежки и мазни храни, трябва да бъдат значително намалени или премахнати. Това важи особено за сладкиши, захар, печива от бяло брашно, сирене, млечни продукти като цяло, картофи, риба и месо. Не е необходимо солта да се изключва напълно от диетата, обикновено не я ядем в големи количества, но не е нужно да се увличате със сол. Хималайската розова сол се счита за най-добрата сол.
Храната трябва да е лека, суха, топла. Не забравяйте да използвате лютив, стипчив и горчив вкус, те ще балансират състоянието ни. Подправките ще помогнат за това - например черен пипер, джинджифил, кимион, асафетида, карамфил, куркума, босилек, горчиви билки.
Продукти за подпомагане против стрес – дългозърнест видове ориз (например басмати), ечемик (ечемичен шрот и ечемик), мунг или мунг дал (белен боб мунг), стара пшеница, елда, просо, царевица, мед. Медът, макар и сладък, има качествата на лекота и сухота, а също така има стипчив вкус. Старият мед, който е престоял повече от година след събирането, насърчава загуба на тегло, намаляване на мастната тъкан. Ечемикът има и това свойство – да намалява мастната тъкан.
Препоръчително е да използвате малко количество вода – пийте, когато сте жадни. Напитка с джинджифил или мед е перфектна, както и отвари или настойки от горчиви билки.
Казвате: „На практика няма нищо!“. Но замислете се: Великият пост не е само през пролетта, а за да се прочисти тялото от тежката храна и натрупаните през зимата токсини и да се стартират процесите на саморегулация на тялото.
Капоната с ечемик –
Полента с домати и песто
Любимото ми кичи –
Чай с подправки –
Препоръчва се висока физическа активност, физически упражнения и спорт, дълги разходки. Физическата активност под формата на почистване, домакинска работа също е много добра. Освен това ще добави енергията на обновяването към живота ви.
Избягвайте дрямките през деня.
Разхождайте се повече и се насладете на събуждането на природата.
Много благоприятна е процедурата за нанасяне на убтан (прах от брашно и билки) върху тялото с активни масажни движения. Това подобрява кръвообращението и предотвратява запушването на каналите, а също така има благоприятен ефект върху кожата. Убтан може да се купи готов или да се направи от овесени ядки, боб мунг, брашно от нахут (пшенично и ръжено брашно няма да работи). Можете да добавите малко глина, лайка, кориандър, куркума към убтан. Преди нанасяне 1 супена лъжица от сухата смес се разрежда с топла вода до състояние на заквасена сметана, нанася се върху тялото, с изключение на окосмените части, след което се измива с вода.
За да почистите очите от слуз, е много добре да проведете курс на вливане, например, капки Udzhal през нощта.
През пролетта хората имат склонност към любовни афери и сексуалната активност е благоприятна, но не повече от веднъж на всеки три дни.
Нека пролетта е изпълнена с любов и радост.