Съдържание
Бебешка храна: първите зеленчуци в диетата
Зеленчуците са първият „възрастен“ продукт, с който бебето се запознава след майчиното мляко. За да накарате това познанство да прерасне в силно приятелство, е важно да знаете как, кога и какви зеленчуци да дадете на детето. Днес обсъждаме тънкостите на зеленчуковите допълващи храни.
Моментът на истината
Тялото на трохите е в състояние да усвоява зеленчуците до 5-6 месеца. Но възрастта тук не е от основно значение. Трябва да разчитате на по-важни знаци. Бебето трябва да наддава поне два пъти повече от момента на раждането. Той трябва да се отърве от рефлекса на натискане на езика, да се научи да седи и да се навежда. Най-очевидният знак е, че детето иска зеленчуци, тоест силно се интересува какво ядат другите. Ако обичайната порция мляко не е достатъчна за бебето, определено е време да преминете към зеленчуци.
Обяд в банката
Зеленчуковото пюре в бурканчета е чудесен помощник в диетата на детето. Приготвя се от висококачествени хипоалергенни продукти, обогатени с витамини. Когато избирате готова храна, стриктно проучете срока на годност и състава. Не трябва да съдържа нито грам сол и подправки. Капакът трябва да е леко вдлъбнат отвътре и при отваряне да пука. Преди хранене сложете порция картофено пюре в чиния и в никакъв случай не го връщайте обратно. Не забравяйте, че в отворена форма храната се съхранява само за един ден.
Грижа със собствените си ръце
Някои майки приготвят картофено пюре за бебета със собствените си ръце. В този случай зеленчуците се измиват правилно с четка под течаща вода. След това се почистват, нарязват и готвят без никаква сол, за предпочитане в емайлирани съдове. Параходът задържа най-много витамини. Тъй като храненето на бебето от първите дни на живота е течно мляко, важно е да се смила пюрето много внимателно. Блендер или добро старо сито ще ви помогнат. Твърде дебелото пюре е по-добре да се разрежда със слаб бульон или мляко.
Експериментално
По време на зеленчуковото допълващо хранене режимът и правилата за хранене на бебето са много важни. Започнете с половин чаена лъжичка картофено пюре, за предпочитане сутрин. Удвоете порцията всеки ден, докато достигне 50-100 мл. В същото време наблюдавайте реакцията на бебето. Ако има петна по тялото или проблеми с корема, незабавно спрете да храните този зеленчук. Ако всичко е минало гладко, след една седмица въведете нов зеленчук в диетата. И след няколко месеца добавете капка зехтин или ленено масло към пюрето.
Дебют на тиквички
В идеалния случай първите зеленчуци на детето трябва да са традиционни не само за вашия регион, но и за семейството. В този смисъл универсалният избор са тиквичките. Може да се въведе в диетата от 5-6 месеца. Не предизвиква алергични реакции и не дразни лигавицата. Тиквичките се усвояват лесно и пълноценно, като нежно стимулират отделянето на стомашен сок и работата на червата. Богат е на витамини А и С, калий, калций и магнезий. Всичко това прави имунната защита на бебето много по-силна.
Къдрава приятелка
Как да въведете втори зеленчук в допълващата храна на детето? Най-сигурният начин е да го добавите във варена смляна форма към обичайното пюре. Така бебето ще възприеме по-лесно новостта, а вие ще проследите реакцията. Най-често второто число е карфиол. Влакното в него не е толкова грубо, колкото в бялото зеле, така че силното образуване на газ не застрашава бебето. Карфиолът е щедър източник на протеини, витамини и микроелементи. Подобрява обмяната на веществата, укрепва костната тъкан и има благоприятен ефект върху сърцето.
Голяма форма
Изграждайки диетата на бебетата в продължение на месеци, можете спокойно да включите тиква в нея. Обикновено това се прави на 6-7 месеца. Основните му предимства са витамин D и каротин, които насърчават хармоничния растеж и предотвратяват рахит. Тиквата не само подобрява храносмилането, но е показана и при различни проблеми. По-специално, предотвратява подуването на корема и нежно облекчава запека. Тиквата успокоява нервната система и осигурява здрав сън. Ето защо този зеленчук е незаменим за хиперактивните трохи.
Червена мома
Без моркови зеленчуковата диета на бебето е немислима. Комбинацията от каротин и основни микроелементи го прави ключов продукт за растеж. Същият каротин, превръщайки се във витамин А, се грижи за здравето на очите и кожата. Този зеленчук има деликатен слабителен ефект и подобрява работата на всички храносмилателни органи като цяло. Добавете към това и противовъзпалителния и бактерициден ефект. Морковите обаче могат да провокират алергии, така че внимателно ги въведете в стръвта.
Национален отбор
Какви зеленчуци да се въведат на детето в диетата след шест месеца? Хранителните картофи се дават постепенно за 7 месеца. Но имайте предвид, че в пюрето делът му трябва да бъде 30-40%, тъй като нишестето много натоварва храносмилателните органи. От 8-9 месеца опитайте лука, изключително във варена форма и в комбинация с други зеленчуци. На 9 месеца е ред на вареното цвекло. Внимавайте, ако бебето има нестабилно изпражнение. Този зеленчук има слабително действие, което може да влоши проблема.
Какви зеленчуци да дадете на дете до една година и в какъв ред, зависи от вас, разбира се. Основното е, че първото меню на бебето е здраво, умерено и не причинява вреда. И ако се съмнявате, не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.