Сред тропическите плодове бананът е на първо място по популярност на руския пазар. Както всеки друг плод, бананът има много полезни свойства, съдържа голямо количество витамини и минерали, но по време на транспортиране значителна част от тях се губят. Този плод също има няколко отрицателни ефекти.
Бананът е един от най -често срещаните плодове в тропиците; започва да се отглежда в древни времена. Жителите на Югоизточна Азия смятат, че има малка неточност в библейската традиция - змията изкушава Ева не с ябълка, а с банан, а индианците я наричат райски плод. В Еквадор ядат огромно количество банани - това е основата на еквадорската диета. Високата хранителна стойност, витамините, минералите, голямото количество протеини дават на организма енергия и помагат за предотвратяване на много заболявания.
Ползите от бананите
Основното предимство на бананите е високото съдържание на калий - микроелемент, много важен за сърдечно -съдовата система. Заедно с магнезия, който също присъства в достатъчно количество в плодовете, тези два минерала насищат мозъка с кислород и нормализират водно-солевия баланс в организма. Поради съдържанието на калий и магнезий лекарите препоръчват да се яде много банани за тези, които искат да се откажат от пушенето, тъй като тези вещества помагат за преодоляване на пристрастяването.
Бананите съдържат много витамини от група В, които имат цяла гама от полезни ефекти: облекчават стреса, потискат агресията и укрепват нервната система. Триптофан - аминопропионова киселина - също има подобен ефект, освен това, когато това вещество попадне в тялото, се образува хормонът на радостта серотонин. Затова бананите подобряват настроението, подобряват състоянието на депресия и блус.
За да транспортират бананите до северните райони, те се третират с газ, а съдържанието на витамини и микроелементи в тях е значително намалено.
Бананите съдържат много желязо, което помага за образуването на хемоглобин в човешката кръв. Подобно на много други плодове, той също съдържа фибри, които помагат за подобряване на стомашно -чревната функция.
И накрая, бананите съдържат много естествени захари от различни видове: глюкоза, захароза и фруктоза, които бързо зареждат организма с енергия. Поради това свойство бананите са много популярни сред спортистите.
Бананите имат няколко вредни свойства, които могат да бъдат вредни за някои хора. Например, този продукт увеличава вискозитета на кръвта, така че хората с разширени вени не се препоръчват да ядат много банани. Същият ефект има ефект върху ерекцията, тъй като кръвта започва да тече по -лошо към десните части на тялото, но за да доведете тялото до такова състояние, трябва да ядете банани в много големи количества.
От друга страна, триптофанът в банана увеличава сексуалната активност
Бананите, изядени веднага след обилно хранене, започват да ферментират в стомаха и се задържат дълго време поради неразградена храна, което води до подуване на корема и метеоризъм. Но много други плодове имат същия ефект. Има и мнение, че бананите са противопоказани при язва на стомаха.