Как да приготвим ястие "Ечемична каша"
Накиснете ечемичната крупа вечер, изплакнете сутрин и залейте с вряла вода 1 час каша, 5 часа вода, добавете 50 мл мляко, масло, захар, сол. Гответе до омекване за 15 минути.
Състав на рецептата “Ечемичена каша"
- Ечемичена крупа 100 грама
- масло 10 грама
- мляко 50 мл
- захар 5 грама
Хранителна стойност на ястието „Ечемичена каша“ (за 100 грама):
Калории: 273.2 ккал.
Катерици: 7.1 гр.
Мазнини: 6.9 гр.
Въглехидрати: 48 гр.
Брой порции: 2Съставки и калоричност на рецептата ”Ечемичена каша”
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | кал, kcal |
| ечемична крупа | 100 г | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| масло | 10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| мляко | 50 мл | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| захар на пясък | 5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Обща сума | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 сервиране | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 грама | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |