Съдържание
В света около нас има съединения, които могат да дадат на тялото ни здраве и дълголетие. Едно от тези полезни вещества е бета-ситостеролът. Именно за него ще се говори в тази статия.
Храни, богати на бета-ситостерол:
Общи характеристики на бета-ситостерола
Бета-ситостеролът е един от най-разпространените растителни липиди или фитостероли. Представлява восъчен бял прах с характерна миризма. Бета-ситостеролът е неразтворим във вода, но е идеално разтворим в алкохол и е ефективен евакуатор на холестеролните отлагания.
Ежедневна човешка нужда от бета-ситостерол
За заболявания, свързани с липса на бета-ситостерол, той трябва да се консумира в количество от 9 грама. на ден, разделяйки това количество на броя на храненията. След постигане на ефекта можете да преминете към умерен прием на бета-ситостерол в размер на 3 грама на ден.
Нуждата от бета-ситостерол се увеличава с:
- церебрална атеросклероза;
- заболявания, свързани с отделянето на свободен холестерол в кръвта;
- климактерични разстройства;
- хипертрофия на простатата при мъжете;
- карцином на простатата;
- промени, настъпващи в млечните жлези.
Нуждата от бета-ситостерол е намалена:
- с повишена агресивност;
- намалено либидо;
- нарушение на потентността;
- метеоризъм;
- нарушения на стомашно-чревния тракт.
Абсорбцията на бета-ситостерол от организма
Основното противопоказание за употребата на това вещество е неговата индивидуална непоносимост. Също така трябва да внимавате, когато ядете храни, богати на бета-ситостерол за заболяване, наречено ситостеролемия. За всички останали абсорбцията на бета-ситостерол не създава проблеми.
Полезни свойства на бета-ситостерола и неговия ефект върху организма
Бета-ситостеролът с право може да се счита за панацея за всякакви заболявания. Той предотвратява отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове, перфектно го отстранява от тялото.
Насърчава превенцията на атеросклероза, прочиства кръвоносните съдове. Освен това увеличава броя на алфа-липопротеините, подобрявайки цялостното благосъстояние. Също така помага да се намали честотата на пристъпите на ангина.
Бета-ситостеролът увеличава количеството тестостерон в кръвта (това се случва поради нарушение на превръщането на тестостерона в дихидротестостерон).
В същото време същият бета-ситостерол е в състояние да активира синтеза на такива женски полови хормони като естрадиол и фоликулин.
Лекарствата на основата на бета-ситостерол се използват за предотвратяване на хипертрофия на простатата и рак на гърдата. Бета-ситостеролът стимулира метаболизма и има противовъзпалителни ефекти върху тялото.
Признаци на дефицит на бета-ситостерол:
При ограничена употреба на бета-ситостерол или при пълното му отсъствие в диетата, в организма могат да започнат отрицателни процеси като хипертрофия на простатата и рак на гърдата.
Освен това са възможни следните сценарии:
- отлагане на свободен холестерол;
- запушване на кръвоносните съдове;
- нарушения на сърдечно-съдовата система;
- обостряне на атеросклероза;
- влошаване на общото здравословно състояние;
- нарушение на стомашно-чревния тракт.
Взаимодействие на бета-ситостерол с основни елементи:
Тъй като бета-ситостеролът е растителен липид, той е идеален разтворител за свободен холестерол. В допълнение, бета-ситостеролът взаимодейства добре с женските и мъжките полови хормони като тестостерон, естрадиол, фоликулин.
Фактори, влияещи върху съдържанието на бета-ситостерол в организма
- редовна консумация на храни, богати на бета-ситостерол;
- отсъствие на заболявания, свързани с нарушена абсорбция на бета-ситостерол;
- редовни спортни дейности, в резултат на които се нормализират процесите на асимилация на този растителен липид.