Biofeedback се отнася до няколко техники, базирани на измерване на органични функции, като целта е да се научите как да ги контролирате, за да подобрите здравето си. В този лист ще откриете по -подробно този метод, неговите принципи, неговата история, многото му предимства, как протича сесията, как да практикувате биофидбек и накрая, какви са противопоказанията.

Biofeedback (понякога наричан biofeedback или biofeedback) е приложение на психофизиологията, дисциплина, която изучава връзките между мозъчната дейност и физиологичните функции. С други думи, това е наука за взаимодействието „тяло-ум“.

От една страна, психофизиолозите се интересуват от начина, по който емоциите и мислите влияят на организма. От друга страна, те изучават как наблюдението и доброволната модулация на телесните функции (например сърдечната честота) могат да повлияят на други функции (например кръвното налягане) и различните поведения и нагласи.

Целта е проста и конкретна: да се върне на пациента контрол над собственото му тяло, включително някои така наречени неволеви функции, така че да се предотвратят или лекуват редица здравословни проблеми.

Основните принципи

Biofeedback не е строго казано терапия. По -скоро това е специализирана техника за намеса. Тя се различава от другите методи за саморегулиране с използването на устройства (електронни или компютърни) като инструменти за учене (или рехабилитация). Тези устройства улавят и усилват информацията, предавана от тялото (телесна температура, сърдечен ритъм, мускулна активност, мозъчни вълни и т.н.) и ги превеждат в слухови или визуални сигнали. Например, ние наричаме неврофидбек техниката на биологичната обратна връзка, която прави мозъчните вълни „видими“. Биообратната връзка чрез електромиография (ЕМГ) се нарича това, което позволява да се видят в графична форма електрическите токове, които съпътстват мускулната дейност. Свидетел на тези сигнали, пациентът по този начин успява да декодира съобщенията на тялото си. С помощта на терапевта той може да се научи да модулира собствените си физиологични реакции. Един или друг ден той ще успее да повтори преживяването сам, извън офиса.

Многобройни научни изследвания потвърждават ползите от тази терапия. Следователно биологичната обратна връзка е особено ефективна за:

Облекчаване на главоболие (мигрена и главоболие при напрежение)

По -голямата част от публикуваните проучвания стигат до заключението, че биологичната обратна връзка е ефективна при облекчаване на този тип състояния. Независимо дали са придружени от релаксация, комбинирани с поведенческо лечение или самостоятелно, резултатите от многобройни проучвания показват по -голяма ефикасност от контролната група или еквивалентни на лекарства. Дългосрочните резултати са еднакво задоволителни, като някои проучвания понякога стигат дотам, че показват, че подобренията се поддържат след 5 години за 91% от пациентите с мигрена. Основно използваните техники за биологична обратна връзка са тези, които отчитат мускулното напрежение (главата, шията, раменете), електродермалната активност (отговор на потните жлези) или периферната температура.

Лекувайте уринарна инконтиненция при жени

Според няколко проучвания упражненията, насочени към укрепване на тазовото дъно чрез биофидбек, могат да помогнат за намаляване на периодите на стресова инконтиненция (неволна загуба на урина по време на тренировка, например при упражнения или кашляне). Що се отнася до спешната инконтиненция (неволна загуба на урина, веднага щом почувствате нужда да се евакуирате), упражненията, насочени към увеличаване на капацитета за съхранение на пикочния мехур, използвайки биофидбек, също водят до намаляване. . Според друг синтез, жените, които имат малко или никакво съзнание за правилния начин за свиване на тазовите мускули, биха имали голяма полза от тази техника (вижте нашия лист за уринарна инконтиненция).

Лекувайте симптомите, свързани със запек при деца

Преглед на научната литература, публикуван през 2004 г., заключава, че биологичната обратна връзка може да бъде ефективна в много ситуации на запек, особено при деца. Например, проучване на 43 деца демонстрира превъзходството на конвенционалната медицинска помощ, комбинирана с биологична обратна връзка. След 7 месеца отзвучаването на симптомите засяга 55% от децата в експерименталната група, в сравнение с 5% за контролната група; и след 12 месеца съответно 50% и 16%. По отношение на нормализирането на дефекационните движения процентът достигна съответно 77% срещу 13%.

Лекувайте хроничен запек при възрастни

През 2009 г. мета-анализ стига до заключението, че биологичната обратна връзка при лечението на запек е по-добра от използването на други лечения, като например приемане на слабително, плацебо или инжекция с ботокс.

Намалете симптомите на хиперактивно разстройство с дефицит на внимание (ADHD)

Многобройни проучвания показват значителни подобрения в първичните симптоми на ADHD (невнимание, хиперактивност и импулсивност) и в стандартизирани тестове за интелигентност. Сравненията, направени с ефективно лекарство като риталин (метилфенидат или декстроамфетамин), подчертават еквивалентността и понякога дори превъзходството на биологичната обратна връзка на ЕЕГ над това конвенционално лечение. В допълнение, авторите предполагат, че комбинация от биологична обратна връзка с други допълващи терапии може да подобри ефективността на лечението.

Лекувайте фекална инконтиненция

Biofeedback изглежда безопасен, сравнително достъпен и ефективен при лечението на този вид проблеми. Прегледът на научната литература разкрива, че това е техника на избор, използвана повече от 20 години в света на медицината. По отношение на физическите параметри, най -често докладваните ползи са ректално усещане за запълване, както и подобряване на силата и координацията на сфинктерите. Повечето от публикуваните статии завършват с пълна континенция или със 75% до 90% намаление на честотата на периодите на инконтиненция. 

В допълнение, други проучвания показват, че биологичната обратна връзка може да бъде полезна за намаляване на безсънието, намаляване на симптомите, свързани с фрибромиалгия, лечение на дисфункция на урината при деца, подпомагане на контрола на пристъпите на астма, облекчаване на болката, намаляване на епилептичните пристъпи, лечение на еректилна дисфункция, намаляване на болката и дискомфорта поради продължителна работа на компютъра, лечение на сърдечна аритмия или дори облекчаване на болката при пациенти с напреднал рак.

Biofeedback е техника, която обикновено е част от по -цялостно лечение, като поведенческа терапия или физиотерапевтична рехабилитация. Често се използва в комбинация с други техники като релаксация и адаптирани упражнения.

Специалистът

Само специалисти в областта на здравеопазването, психологията и определени социални науки (напр. Напр.) С висше образование или еквивалент могат да получат достъп до тази специализация.

Курс на сесия

Независимо от вида на лечението, сесията за биологична обратна връзка има няколко константи: тя се провежда на спокойно и спокойно място; понякога се пуска тиха музика; пациентът е седнал удобно или легнал и се фокусира върху слуховите или визуалните сигнали, предавани от монитора от сензори, поставени на стратегически места по тялото им (отново, в зависимост от региона на тялото, което ще се лекува, и вида на „устройството“ ). Практикуващият служи като ръководство. Той помага на пациента да осъзнае своите физиологични реакции (нервно напрежение, телесна температура, сърдечен ритъм, дишане, мускулна съпротива и т.н.) според данните, съобщени му от машината. Той предоставя информация и насърчение и помага на пациента да прилага ежедневно новите си умения. Следователно в нормалния си живот пациентът трябва да може да действа върху собствения си организъм, тоест да променя своите реакции или поведение без помощта на устройствата. В края на сесия с биологична обратна връзка обикновено чувствате, че контролирате повече тялото си. Имайте предвид, че биологичната обратна връзка е насочена към мотивирани и упорити пациенти. Всъщност, след като диагнозата бъде установена, не е необичайно да се броят 10 до 40 сесии от 1 час, за да се осигурят задоволителни резултати и особено трайни резултати.

Станете практикуващ в Biofeedback

В САЩ Институтът за сертифициране на биологична обратна връзка на Америка (BCIA), основан през 1981 г., наблюдава практиката на биологична обратна връзка. Организацията е установила набор от стандарти, към които трябва да се придържат акредитирани специалисти, и предлага няколко обучителни курса за биологична обратна връзка в Съединените щати.

В Квебек нито едно училище не предлага обучение, акредитирано от BCIA. Във френскоезичната Европа техниката също е маргинална, дори ако във Франция има национална група, наречена Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (вж. Обекти, представляващи интерес).

Противопоказания за Biofeedback

Biofeedback не се препоръчва за лица с пейсмейкър, бременни жени и лица с епилепсия.

Терминът биологична обратна връзка е въведен през 1969 г., но първите експерименти зад техниката започват 10 години по -рано.

По време на експерименти, използващи електроенцефалографи (устройство, което улавя мозъчните вълни), изследователите установяват, че участниците са успели да генерират алфа вълни в мозъка си сами и следователно да се потопят в състояние по желание. на дълбока релаксация. След това принципът ще бъде тестван, след това приложен към други области на човешката физиология и следва технологията. Сега има няколко вида устройства, всеки от които е предназначен да измерва един или друг от физиологичните реакции, свързани с проблеми и заболявания.

Днес биологичната обратна връзка вече не е резерв на практикуващите алтернативна медицина и психолозите. Няколко здравни специалисти, като физиотерапевти, консултанти и специалисти по спортна медицина, са включили тази техника в своята практика.