Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 15 kCal | 1684 kCal | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Протеини | 0.69 г | 76 г | 0.9% | 6% | 11014 г |
| Мазнини | 0.08 г | 56 г | 0.1% | 0.7% | 70000 г |
| Въглехидрати | 3.62 г | 219 г | 1.7% | 11.3% | 6050 г |
| Вода | 94.23 г | 2273 г | 4.1% | 27.3% | 2412 г |
| пепел | 1.39 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 14.7% | 4500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 15.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 7.3% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 20% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 34.7% | 1942 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 15.3% | 4444 г |
| Витамин С, аскорбинов | 6.2 мг | 90 мг | 6.9% | 46% | 1452 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.64 мг | 20 мг | 3.2% | 21.3% | 3125 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 107 мг | 2500 мг | 4.3% | 28.7% | 2336 г |
| Калций, Са | 20 мг | 1000 мг | 2% | 13.3% | 5000 г |
| Магнезий, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 18.7% | 3636 г |
| Натрий, Na | 401 мг | 1300 мг | 30.8% | 205.3% | 324 г |
| Сяра, S | 6.9 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.7% | 14493 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 12% | 5714 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 9.3% | 6923 г |
| Манган, Mn | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 44% | 1515 г |
| Мед, Cu | 90 μg | 1000 μg | 9% | 60% | 1111 г |
| Селен, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 4.7% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% | 7.3% | 9231 г |
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 0.011 г | макс. 18.7 г | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.008 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.011 г | мин. 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.03 г | от 11.2 да 20.6 | 0.3% | 2% | |
| 18: 2 линолова | 0.029 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленова | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-3 мастни киселини | 0.001 г | от 0.9 да 3.7 | 0.1% | 0.7% | |
| Омега-6 мастни киселини | 0.029 г | от 4.7 да 16.8 | 0.6% | 4% |
Енергийната стойност е 15 kcal.
- чаша = 241 g (36.2 kCal)
Tags: калорично съдържание 15 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно Домати (домати), консервирани със зелени чушки, калории, хранителни вещества, полезни свойства Домати от консерва (домати) със зелени люти чушки