Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 67 kCal | 1684 kCal | 4% | 6% | 2513 г |
| Протеини | 2.29 г | 76 г | 3% | 4.5% | 3319 г |
| Мазнини | 1.22 г | 56 г | 2.2% | 3.3% | 4590 г |
| Въглехидрати | 12.34 г | 219 г | 5.6% | 8.4% | 1775 г |
| Хранителни влакна | 2 г | 20 г | 10% | 14.9% | 1000 г |
| Вода | 81.41 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2792 г |
| пепел | 0.75 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| алфа каротини | 6 μg | ~ | |||
| бета каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| бета криптоксантин | 20 μg | ~ | |||
| Лутеин + зеаксантин | 695 μg | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.9% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 7.3% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 17.8 мг | 500 мг | 3.6% | 5.4% | 2809 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 6.3% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 2.8% | 5405 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 39 μg | 400 μg | 9.8% | 14.6% | 1026 г |
| Витамин С, аскорбинов | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 3% | 5000 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| гама токоферол | 0.31 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЕ | 1.005 мг | 20 мг | 5% | 7.5% | 1990 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 132 мг | 2500 мг | 5.3% | 7.9% | 1894 г |
| Калций, Са | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Магнезий, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 4.9% | 3077 г |
| Натрий, Na | 205 мг | 1300 мг | 15.8% | 23.6% | 634 г |
| Сяра, S | 22.9 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.4% | 4367 г |
| Фосфор, P | 46 мг | 800 мг | 5.8% | 8.7% | 1739 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Манган, Mn | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 5.1% | 2985 г |
| Мед, Cu | 33 μg | 1000 μg | 3.3% | 4.9% | 3030 г |
| Селен, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.6% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% | 4% | 3750 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 8.06 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 4.44 г | макс. 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.28 г | ~ | |||
| малтоза | 0.08 г | ~ | |||
| захароза | 3.9 г | ~ | |||
| фруктоза | 0.18 г | ~ | |||
| Основни аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.095 г | ~ | |||
| валин | 0.108 г | ~ | |||
| Хистидин * | 0.062 г | ~ | |||
| Isoleucine | 0.072 г | ~ | |||
| левцин | 0.285 г | ~ | |||
| лизин | 0.215 г | ~ | |||
| метионин | 0.053 г | ~ | |||
| треонин | 0.069 г | ~ | |||
| триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| фенилаланин | 0.106 г | ~ | |||
| Сменяеми аминокиселини | |||||
| аланин | 0.185 г | ~ | |||
| Аспарагинова киселина | 0.161 г | ~ | |||
| глицин | 0.083 г | ~ | |||
| Глутаминова киселина | 0.453 г | ~ | |||
| Proline | 0.287 г | ~ | |||
| серин | 0.127 г | ~ | |||
| тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 0.245 г | макс. 18.7 г | |||
| 10: 0 Каприч | 0.003 г | ~ | |||
| 14: 0 Миристика | 0.002 г | ~ | |||
| 15: 0 Пентадеканоик | 0.002 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.19 г | ~ | |||
| 17: 0 Маргарин | 0.001 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.039 г | ~ | |||
| 20: 0 Арахин | 0.007 г | ~ | |||
| 22: 0 Бегенично | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.374 г | мин. 16.8 г | 2.2% | 3.3% | |
| 16: 1 Палмитолей | 0.002 г | ~ | |||
| 17: 1 Хептадецен | 0.001 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.367 г | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.519 г | от 11.2 да 20.6 | 4.6% | 6.9% | |
| 18: 2 линолова | 0.483 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленова | 0.018 г | ~ | |||
| 18: 3 Омега-3, алфа линоленов | 0.018 г | ~ | |||
| Омега-3 мастни киселини | 0.018 г | от 0.9 да 3.7 | 2% | 3% | |
| Омега-6 мастни киселини | 0.483 г | от 4.7 да 16.8 | 10.3% | 15.4% |
Енергийната стойност е 67 kcal.
- чаша = 164 g (109.9 kCal)
- кутия (303 x 406) = 298 g (199.7 kCal)
- добив (12 oz) = 211 gr (141.4 kCal)
Tags: калорично съдържание 67 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какво е полезно Царевична захар жълта, консервирана с пълнозърнести храни, съдържание без течност, калории, хранителни вещества, полезни свойства Царевична захар жълта, консервирана с пълнозърнести храни, съдържание без течност