Le Carrier® е психо-телесен подход, който има за цел да освободи физическото и психическото напрежение. Сесията на Trager е като a масаж нежен и техника също включва форма на образование в движение. Следователно сесиите се състоят от две части: свършената работа на масата и изучаването на прости движения, т.нар Ментастици®. Практикуващият ги учи на пациента, така че той да може, ако е необходимо, да се чувства добре по време на сесиите.

На 18-годишна възраст д-р Милтън Трейгър (1908-1997) случайно откри принципите на своя подход, докато прави масаж на изтощения си треньор по бокс. Удивен от ефекта, произведен върху инструктора, Трейджър след това започна да експериментира с начина си на докосване на хора, изпитващи мускулна болка и напрежение. Той е прекарал над 50 години в разработването на своя подход.

По време на престой в Калифорния Трейджър се среща с Бети Фулър, която веднага осъзнава ползите, които нейният метод може да донесе. Тя го убеждава да създаде Trager Institute. Създаден в Калифорния през 1979 г., Trager Institute е организацията, която създава и контролира програмата за обучение в международен план. Национални асоциации също са създадени в повече от 20 страни.

Практикуващите нежно изпълняват ритмични, вълнообразни движения по цялото тяло, без да упражняват сила или натиск. Качеството на докосване и „ръчното слушане“ на практикуващия е основно в Carrier. Техниката не е просто насочена към мобилизиране мускулите да се ставите, но да се използва движението за създаване на приятни и положителни чувства, възприети дълбоко от централната нервна система. С течение на времето тези невросензорни възприятия биха довели до промени в самото тяло.

Ментастиците са прости и лесни движения, които се практикуват в изправено положение. Според практикуващите те позволяват да се поддържат и дори да се увеличат усещанията за лекота, свобода и гъвкавост, изпитвани по време на сесиите на масата. Този вид медитация в движение би направило възможно да се открият отвътре усещанията, възприемани от тъканите по време на ритмичните движения, предизвикани от ръцете на практикуващия¹.

Като цяло всеки, който иска да поддържа форма или да възвърне определена жизненост след труден период, може да се възползва от положителните ефекти на Carrier. Той облекчава напрежението на тялото, проблемите с стойката и намалената подвижност.

 Намалете ригидността в резултат на болестта на Паркинсон. Изследване² оценява ефекта на Trager върху намаляването на сковаността на ръцете при пациенти с Паркинсонова болест. Това заболяване е дегенеративно разстройство на нервната система, характеризиращо се с треперене на тялото и крайниците и скованост на мускулите. Всички 30 учебни субекта са получили Carrier 20 минути, последвани от две оценки. Резултатите показват значително намаляване на сковаността с около 36% веднага след третирането и 32% 11 минути по -късно. Трейджърът може да инхибира рефлекса на разтягане, като по този начин намалява мускулната скованост, наблюдавана при тези субекти, според хипотеза, изложена от изследователите. Въпреки това ще бъдат необходими допълнителни рандомизирани клинични проучвания, преди да се заключи, че Trager е ефективен при лечението на болестта на Паркинсон.

 Облекчете хроничното главоболие. През 2004 г. рандомизирано пилотно проучване оценява Carrier за облекчаване на хронично главоболие³. Всички 33 пациенти са страдали от поне едно главоболие седмично в продължение на поне шест месеца. Те бяха разделени на три групи: контролна група, приемаща лекарства, група, приемаща медикаменти с психологическа подкрепа, и група, приемаща лекарства заедно с лечението с Trager. След шест седмици субектите в групата Trager са имали по -малко главоболия и са приемали по -малко лекарства от останалите. Авторите заключават обаче, че ще е необходимо по -голямо проучване, преди да препоръча Trager като лечение за хронично главоболие.

 Намалете хроничната болка в рамото. Рандомизирано проучване сравнява акупунктурата и Carrier за облекчаване на хронична болка в рамото при 18 потребители на инвалидни колички след нараняване на гръбначния мозък⁴. Първа група получи десет акупунктурни сесии и втора, десет сесии Trager, за период от пет седмици. Изследователите наблюдават значително намаляване на болката и в двете групи по време на лечението и дори пет седмици след края на лечението. Следователно Trager се оказа толкова ефективен, колкото акупунктурата.

• Le Carrier е толкова мек, че не представлява риск дори за слаб човек. Практикуващият лекар обаче може да прекъсне лечението или да поиска медицинска помощ при определени обстоятелства: особена болка; тежка употреба на обезболяващи, мускулни релаксанти, лекарства или алкохол; заразни кожни заболявания (краста, циреи и др.); зачервяване; изтичане от рана; топлина; оток; заразни инфекциозни заболявания (скарлатина, морбили, паротит и др.); нарушения на функциите на органите; проблеми със ставите (артрит, скорошни наранявания); остеопороза; скорошна травма (наранявания, операция и др.); бременност (между 8^e и 16^e седмица); анамнеза за спонтанен аборт; сърдечно -съдови нарушения (аневризма, активен флебит); рак и психологически проблеми.

Има практикуващи на Carrier в повече от 20 страни по света. Типичната сесия на Trager трае около час. По време на първата фаза на лечението клиентът, облечен в светли дрехи, лежи на масажна маса, докато практикуващият нежно изпълнява поредица от движения, за да насърчи отдих гъвкавост и Мир интериор. Целта е да се научи тялото да се отпусне и да предаде това състояние на ненапрежение на централната нервна система.

Въпреки че практикуващите изучават анатомия, тяхната работа не е да преместват тялото, а по -скоро да позволят на човека да почувства, че всяко движение може да се извърши без болка и в шега. За хора с двигателни затруднения Trager може да се практикува и в седнало положение или в легнало положение на ваша страна. Двудневни въвеждащи семинари по ментастика и групови групови семинари се предлагат на широката общественост, без предварителни условия.

Обучение в Carrier включва групови семинари, лични обучителни сесии и контролирани практики с продължителност малко над 400 часа. Той се дава в няколко страни по света и може да бъде завършен за една до три години. Практикуващите, преподавателите и инструкторите трябва редовно да следват семинари за подобряване или актуализиране, съгласно стандартите, установени от Trager Institute.

Кригел Морис. Пътят на усещането, Éditions du Souffle d'or, Франция, 1999 г.

Авторът, философ и практик в Превозвач, описва, отвътре, усещанията, изпитвани както от докоснатия човек, така и от този, който докосва. Полезно е да знаете какво представлява Trager и да можете да го сравнявате с други подходи на тялото.

Лискин Джак. Движеща се медицина: Животът и работата на Milton Trager, MD, Station Hill Press, САЩ, 1996 г.

Отлична биография на Д.^r Trager, препоръчан от Trager Institute. Главата за Trager се предлага безплатно на сайта на Trager UK. Той осигурява добро разбиране на практиката и нейните цели.

Портър Милтън. На тялото си казвам „да“, Éditions du Souffle d'or, Франция, 1994 г.

Добра основна книга, написана от създателя на подхода.

Квебекската асоциация на трагерите

Асоциацията е призната за „национална“ организация от Института Trager. Описание на метода и списък на практикуващите в Квебек. Информация за обучение.

www.tragerquebec.com

Асоциация Trager-France

Много ясно представяне на Trager, неговите основи и неговите възможности. Много цитати от създателя му Милтън Трейгър. Описание на обучението и списък на практикуващите във Франция.

www.france.com

Trager International (Trager Institute)

Официалният сайт. Обща информация и биография на основателя на подхода. Описание на програмите за обучение и график на курсовете по целия свят. Списък на националните асоциации.

www.trager.com

По -бавно Великобритания

Този сайт в Обединеното кралство дава безплатен достъп до една от главите на книгата на Джак Лискин, Движеща се медицина: Животът и работата на Милтън Трейгър . Лискин е практикуващ Trager, терапевт по биологична обратна връзка и лекар.

www.trager.co.uk