Състав на рецептата “Гювеч с моркови"
- Яйце 70 гр
- Моркови 82гр
- Царевично брашно 50 гр
- смляна канела 2гр
- мед 30 гр
- извара 9% 200 гр
- 1 протеин
- мед 30 гр
- ванилова захар 1 гр
Хранителна стойност на ястието „Гювеч от моркови-извара“ (за 100 грама):
Калории: 171.3 ккал.
Катерици: 10.3 гр.
Мазнини: 5.4 гр.
Въглехидрати: 19.8 гр.
Брой порции: 1Съставки и калорично съдържание на рецептата „Гювеч от моркови с извара»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| пилешко яйце | 70 гр | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| морков | 82 гр | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| диетично царевично брашно | 50 г | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| канела | 2 гр | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| мед | 30 г | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| извара 9% (получер) | 200 г | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| пилешко яйце (протеин) | 1 парче | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| мед | 30 г | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| ванилова захар | 1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| Обща сума | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 сервиране | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 грама | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |