Сок от моркови ползи и вреди
Всяка монета има две страни, всяко лекарство има противопоказания, а сокът от моркови има ползи и вреди. Какви са те и как да избегнем едно, като вземем друго? Добър ли е сокът от моркови за прочутата диета с моркови?
Сокът от моркови е богат на витамини и е полезен за зрението, но в големи количества е вреден за черния дроб, тъй като тежестта от преработката му пада върху черния дроб.
Сок от моркови - ползи
Какви точно са ползите и вредите от сока от моркови? Нека започнем с ползите. Сокът от моркови е лидер по съдържание на хранителни вещества. Първо, това е, разбира се, бета-каротин, който в нашето тяло става витамин А.
Подобрява зрението, укрепва костите, зъбите и имунната система. Освен това той е гарантът, че функциите на щитовидната жлеза няма да бъдат нарушени. И ако редовно пиете сок от моркови, тогава вълшебният бета-каротин ще очисти тялото от токсини.
Второ, сокът от моркови е полезен за витамини С, В, Е, D и К. Трето, той съдържа манган, мед, фосфор, калций, цинк, желязо ... И най -важното - магнезий. Сокът от моркови е полезен, защото е естествен източник на магнезий. И укрепва нервната система и понижава нивото на лошия холестерол. Ако искате да подобрите здравето на жените, обърнете внимание на сока от моркови. Той перфектно ще помогне за подобряване на качеството на кърмата, запазване на младостта и красотата.
Освен това сокът от моркови ви помага да се успокоите - да! Може да облекчи симптомите на свръхвъзбуждане, да даде усещане за спокойствие. Можете също така да лекувате кожни заболявания със сок от моркови - както и с лосиони и просто като изпиете няколко чаши.
Прясно изцеденият сок е най -полезен. Освен това не всички моркови са подходящи за сок: по-добре е да вземете малки или средни моркови, но не големи, в тях няма толкова много полезни вещества.
Сок от моркови - вреда
Но може да има вреда от такъв здравословен сок от моркови. И на първо място-от страна на бета-каротин, който изглежда би бил полезен във всички отношения. Факт е, че за да усвоите черния му дроб, трябва да положите значителни усилия. Така че, ако пиете повече от половин литър сок от моркови на ден, можете сериозно да "засадите" черния дроб. Е, и в същото време да се зачерви-прекомерната употреба на сок от моркови води до пожълтяване на кожата на краката, дланите и, уви, лицето. За да не се нараните със сок от моркови, трябва да пиете не повече от 250 мл на ден.
Също така, не всеки ще се възползва от сок от моркови. Той е противопоказан
със стомашна язва;
с дуоденална язва;
с повишена киселинност;
при киселини в стомаха;
с гастрит;
в гордост;
хора с диабет.