Съдържание
Всички забелязахме, че азиатските момичета имат стегната и сияйна кожа... Китайските жени се грижат толкова много за себе си, че физически е невъзможно да се определи възрастта им по лицето. Как го правят? Разказваме и показваме!
Семейните традиции са силни в Китай. Техниките за запазване на красотата се предават от поколение на поколение: от баба на майка, от майка на дъщеря. Манталитетът на източните жени е доминиран от вярата, че всичко, от което се нуждае една жена за красота, са знания и ръце. Агресивните техники за корекция (пилинг и лифтинг) тук не са на почит, както и козметиката. Как тогава китайките се грижат за себе си?
пречистване
Никаква почистваща козметика или сапун не могат да направят кожата сияйна, ако не се почисти отвътре. Какво означава? Всички продукти на метаболитния разпад (това, което се нарича шлака и токсини) се отделят с помощта на лимфата. Колкото по-интензивен е лимфният поток, толкова по-добре се почиства кожата, което означава, че няма възпаления, черни точки, разширени пори. Как да ускорим циркулацията на лимфата в лицето?
Лимфен дренажен масаж
Това е най-безопасният и ефективен вид масаж, направен с леки потупващи движения: представете си, че удряте повърхността на водата - нежно, но осезаемо. Докато правите тези потупвания, се движете по масажните линии:
- от носа до ушите;
- от центъра на брадичката до ушите;
- от центъра на челото до слепоочията.
Разходете се по масажните линии няколко пъти - един масаж трябва да отнеме около минута. Сега поставете показалеца си върху центъра на брадичката и се придвижете надолу - под брадичката намерете точка зад долночелюстната кост. С лек натиск върху тази точка се отпускат долночелюстните стави, появява се усещане за обща релаксация на лицето. Натиснете тази точка за 10-15 секунди: така оставяте лимфата да тече през отворените канали. Повторете 2-3 серии - най-добре сутрин, след измиване.
Храна
Кръвта транспортира хранителните вещества в тялото ни. Колкото по-интензивно е кръвоснабдяването на лицето и главата като цяло, толкова по-еластична ще бъде кожата; по него няма да се образуват бръчки, а тенът ще завижда на всички приятелки. Как да увеличим кръвоснабдяването на лицето?
Акупресурен масаж
Може би знаете какво е акупунктура. Според китайската медицина има канали в тялото и активни точки върху тях. Акупунктуристите действат върху тези точки с игли или каутеризация, за да хармонизират тялото: отпускат пренапрегнатите зони, хармонизират кръвоснабдяването и инервацията. Акупресурата е подобна техника, само точките в този случай се активират чрез натискане. Предлагаме ви да изпитате ефекта на акупресурата за подобряване на храненето на кожата на лицето: натискът върху точките трябва да се усеща, но не и болезнен.
1. Поставете показалеца, средния и безименния пръст на малко разстояние от трагуса на ухото. Намерете точките, които при натискане отпускат темпорамандибуларната става. Натиснете за 10-30 секунди, усещайки как долната челюст се отпуска: освобождаването на тези мускули задейства каскада от отпускане на цялата лицева мускулатура. Мускулите сякаш се „разпръскват“, освобождавайки кръвоносните съдове и подобрявайки микроциркулацията на кръвта.
2. Поставете три пръста върху линията на веждите: показалецът и безименният пръст — върху външния и вътрешния ръб на веждата, средният — в средата. Не дърпайте нагоре или надолу, натиснете строго перпендикулярно. Това действие отпуска мускулите на челото и областта около очите, като подхранва кожата отвътре. Клепачите естествено ще „плуват“ нагоре, укрепвайки и продължавайки отварянето на очите.
3. Преместете показалеца и средния пръст от слепоочието по линията на скулите. Почувствайте ъгъла на скулата - приблизително под центъра на окото. Прилагайте натиск за 10-30 секунди: излагането на тази точка отваря лицето, отпускайки темпорамандибуларната става и изглаждайки назолабиалната гънка. Движенията трябва да са силни, но без болка.
Актуализация
Притокът и изтичането на кръв и лимфа ускоряват метаболитните процеси. В резултат на това клетките на кожата се обновяват интензивно и кожата изглежда млада.
Можем ли сами да регулираме тези метаболитни процеси? със сигурност. Това изисква… стройна, красива стойка. Това е фактор, който осигурява интензивна циркулация на кръвта и лимфата денонощно, а не само когато правим този масаж.
Каква е връзката между стойката и красотата на лицето? Кръвта и лимфата циркулират през шията. Ако има напрежение във врата и раменете, движението на течностите се забавя. Отпускайки мускулите на шията и раменете, вие осигурявате интензивно обновяване на лицевите тъкани.
Упражнение "Драконова глава"
Предложеното по-долу движение е едно от упражненията на китайската гимнастика Xinseng, въз основа на което е разработен семинарът «Младост и здраве на гръбначния стълб». Този комплекс е насочен към тренировка на целия гръбначен стълб. От гледна точка на красотата на лицето, зоната на седмия шиен прешлен, основата на шията, е особено важна. Помислете за упражнение, което мнозина от нас са правили във ФЕ: ротация на врата. Ще направим подобно движение, но с някои нюанси.
- Ръцете на кръста. Първият шиен прешлен (в основата на черепа - на него главата кима) е отпуснат, брадичката е леко и удобно притисната към шията. За да усетите този отвор на първия шиен, представете си, че на върха на главата има бримка, чрез която целият гръбначен стълб сякаш е окачен в пространството. Някой много внимателно издърпва този контур нагоре и брадичката естествено се насочва към шията.
- Започнете да въртите врата си — много бавно и с малка амплитуда. Уверете се, че областта на първия шиен прешлен е отворена и отпусната. Почувствайте как мускулите около седмия шиен прешлен се отпускат, докато въртите влакно по влакно.
- Не се опитвайте насилствено да разтягате мускулите, като увеличавате амплитудата. Движението се извършва при максимално налична релаксация, усещанията трябва да са меки и приятни — като по време на най-добрия масаж в живота.