Лек коктейл за нейното дете
На базата на зеленчуци, чай или газирана вода и плодове с ниско съдържание на захар, те утоляват жаждата ви без никакъв риск за линията.
Orange. Обелете и разбъркайте 2 кг портокали, добавете 500 г сок от моркови, сока на един лимон и 2 капки сироп от тръстика. С домат. Смесете 2 кг домати. Добавете щипка табаско и 15 нарязани листа босилек. Смесете със сока на лимон. Настанете със сол от целина.
С 3 зеленчука. Вземете една краставица с 1 кг домати. След като разбъркате всичко, добавете обеления лимон и 2 стръка целина. За подправката изберете сол и бял пипер.
Плодов чай. Предварително си пригответе чая (4 чаени лъжички черен чай) и го оставете да изстине. Отделно се смесват 50 г малини, 50 г касис, 50 г касис. Разбъркайте сока от лайм и 3 чаени лъжички мед. Добавете чая. Обелете 5 портокала и 5 ябълки. След като тези плодове се смесят, добавете 50 cl газирана вода (лимонада или тип Perrier) с щипка сироп от гренадин.
С джинджифил. Смесете 75 г настърган джинджифил, 2 капки сироп от тръстика, 2 лайма, 50 cl газирана вода с фини мехурчета и тайландска мента на клон (или, ако не е така, мента).
Витаминен коктейл за нейното дете
Те ви позволяват да сте в добра форма благодарение на съдържанието на витамин С (цитрусови плодове, червени плодове). Тези, които съдържат бета-каротин (портокалови плодове), придават здравословен блясък. Най-богатите на антиоксиданти (грозде, боровинки) помагат в борбата срещу външните агресии. Да се консумира веднага набързо, защото витамин С, особено крехък, се разваля във въздуха и на светлината.
С червени плодове. Вземете тава с ягоди, малини, къпини, череши, касис с 3 портокала. Добавете към водата и разбъркайте всичко. Половин ягода/половина грозде. 1 чепка ягоди, 4 чепки грозде, 4 ябълки, сок от един лимон. Завършете, като добавите две капчици сироп от тръстика.
С черни плодове. Смесете 1 кг златни ябълки с 2 вани боровинки и 1 вана касис. Добавете щипка сироп от гренадин и сока на един лимон. Екзотично. Много просто. Намалете 1 кг портокали, 1 манго и 3 кивита.
Шейкове
Идеален за спортисти за закуска или за закуски за деца. Приготвя се в блендер, по възможност с малко натрошен лед.
Днес те се наричат „смути“. Много модерни, те се състоят от плод с леко влакнеста плът като банани, манго или ананаси, от плод с витамини като портокал, киви. Всичко трябва да се смеси с мляко или кисело мляко. Можете да добавите лешници или зърнени храни според нуждите.
Тропически. Смесете 2 банана, 8 чаени лъжички шоколад на прах и 2 чаши кокосово мляко, както и 3 резена ананас. Смесете 2 банана, 4 кивита, 4 ябълки с 2 чаши мляко. 2 ябълки + 1 контейнер с ягоди + 1 контейнер с малини + 3 портокала
Вашите въпроси
Можем ли да правим коктейли с купени от магазина плодови сокове?
Да, отстраняване на неизправности. Но те никога няма да имат вкус на домашен коктейл! Ако нямате избор, изберете „чист сок“ (без добавена захар) и не разработен (за вкус). Много от тях са гарантирани във витамини или минерали. Затова прочетете внимателно етикетите.
Можем ли да даваме коктейли на малки деца?
Понякога майките смятат, че постъпват правилно, като слагат плодов сок в бутилките. Не се препоръчва преди навършване на 6 месеца. Вашето бебе не само не го приема добре, но и витамин С, който тези плодови сокове осигуряват, не е необходим за тази млада възраст. Кърмата или кърмата съдържат достатъчно, за да задоволят нейните нужди.