Как да приготвим ястие "Тортили от извара а ла понички"
Смесете всички съставки и поставете върху тава за печене. Печете на 220 градуса за 20 минути.
Състав на рецептата “Тортили от извара а ла понички"
- Извара 2% -220 гр.
- 1 яйце
- 110 гр. Царевично брашно
- 2 гр. бакпулвер
- ванилин 2 g
- подсладител
- мляко 1.5% 50 гр.
Хранителна стойност на ястието „Тортила с извара а ла понички“ (за 100 грама):
Калории: 218.6 ккал.
Катерици: 7.4 гр.
Мазнини: 3.8 гр.
Въглехидрати: 36.8 гр.
Брой порции: 8Съставки и съдържание на калории в рецептата ”Тортила с извара а ла понички»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| извара 2% -220 гр | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| пилешко яйце | 1 парче | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| диетично царевично брашно | 110 г | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| бакпулвер | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| ванилин | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| подсладител | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| мляко 1.5% | 50 г | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| Обща сума | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 сервиране | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 грама | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |