Съдържание
Изморени от скучни тренировки? Искате ли да се ангажирате с интерес и полза? Представяме на вашето внимание поредица от танцови тренировки Dance Off the Inchesкоето ще ви помогне да придобиете тънко и пластично тяло, без да изпълнявате скучни упражнения.
Описание танцов комплекс Dance Off the Inches
Правейки танца, вие не само редовно ще получавате положителни емоции, но и ще можете да поддържате тялото си в добра форма. Серията Dance Off the Inches включва няколко танцови тренировки, които ще ви освободи от наднорменото тегло и ще ви помогне да развиете пластичност и грациозност. Можете да избирате между няколко танцови жанра и стила. Благодарение на този комплекс ще можете да превърнете процеса на отслабване в забавно и интересно упражнение.
Топ най-добрите домашни кардио тренировки, които ще подхождат на всички
Урокът включва следната танцова тренировка:
- Мазнини Изгаряне Сладко с Мишел Досу (35 минути): аеробният танц с налична хореография ще помогне за изгарянето на калории и мазнини.
- Сизлин салса със Стела Сандовал (35 минути): трябва да научите само 10 движения, за да танцувате салса в тази програма.
- Мазнини Изгаряне корем Танцувайте Кили с Марти (45 минути): тази запалителна комбинация от източни мотиви, коремни танци и танци в стила на индийския боливуд.
- Хип-хоп парти с Дженифър Галарди (40 минути): просто движение на хип-хоп ще ви помогне да подобрите тялото и да стегнете мускулите.
- Парти за тонус на корема с Мари Форлео (35 минути): тренирайте коремни мускули с ритмична танцова аеробика.
За класове не се нуждаете от допълнително оборудване, без специални танцови умения. Хореографията представи обучението много лесно и достъпно, за да можете лесно да повтаряте трафика дори ако нямате опит в танците. Комплексът не може да се нарече интензивен, но заниманията се провеждат в темпове на момичешки игри, така че загубата на калории и намаляването на обема е гарантирано.
Плюсовете и минусите на програмата
Плюсове:
1. Всяка от тези програми е пълна кардио тренировка. Ще изгорите калории, ще укрепите сърдечно-съдовата си система и ще загубите мазнини.
2. Благодарение на танцовите движения ще работите върху проблемни зони, укрепвайте корема, дърпайте краката и дупето. И развиват пластичността на тялото.
3. Заниманията се провеждат в различни стилове и под ръководството на различни треньори: ще можете да изберете най-предпочитания вариант за вас.
4. Тренировките за танци са не само чудесен начин за отслабване, но и източник на жизненост и енергия. Ще си осигурите добро настроение за целия ден.
5. Програмата няма сложна хореография, всички движения са прости и интуитивни, така че комплексът е подходящ дори за тези, които никога не са учили танци.
6. Не трябва да се нуждаете от допълнително оборудване, а в някои случаи само постелка.
Минуси:
1. Програмата не е за тези, които чакат от интензивни тренировъчни натоварвания.
Танцова тренировка от Dance Off the Inches ще направи фигурата ви тънка, тялото е пластмасово, но движенията са грациозни. Освен това ще получите голямо удоволствие от страстния и ритмичен танц.
Вижте също: Обучение по танци в индийски стил от Hemalayaa.