Най-големият пролетен алерген е полените. Дървета, треви и цветя освобождават тези малки зърна във въздуха, за да оплодят други растения. Когато влязат в носа на някой, който има алергия, защитната реакция на тялото се включва. Имунната система погрешно възприема полените като заплаха и освобождава антитела, които атакуват алергените. Това води до освобождаване на вещества, наречени хистамини, в кръвта. Хистаминът причинява хрема, сърбящи очи и други симптоми, с които може да сте запознати, ако сте „щастлията“, страдащ от сезонна алергия.
Прашецът може да пътува на дълги разстояния, така че не става въпрос само за растенията в дома ви или дърветата около него. Споделяме съвети, които могат да облекчат симптомите на алергиите, ако се спазват стриктно.
Ограничете времето си на открито
Разбира се, през пролетта искате да ходите, да ходите и да ходите отново, защото най-накрая е топло. Но дърветата отделят милиарди малки поленови зрънца. Когато ги вдишате в носа и белите дробове, те предизвикват алергична реакция. Престоят на закрито, докато цъфтят растенията, към които сте алергични, може да помогне да избегнете това, особено през ветровитите дни и ранните сутрешни часове, когато отделянето на полени е най-високо. Когато излизате, носете очила или слънчеви очила, за да предпазите прашеца от очите си. Маска, носена върху носа и устата, може да ви помогне, ако отидете на село, за да работите в градината.
Веднага след като се върнете на закрито, вземете душ, измийте косата си и сменете дрехите си и не забравяйте да изплакнете носа си. В противен случай ще внесете полени в дома си.
Яжте правилно
Алергичните реакции провокират активната работа на имунната система. Затова трябва да се храните така, че да поддържате имунитета. Избягвайте захарта (не забравяйте, че една чаена лъжичка захар потиска имунната система за 12 часа!), яжте храни с високо съдържание на витамин С (портокали, грейпфрути, зеленолистни, броколи, брюкселско зеле, чушки) и пийте много вода. Добавянето на храни, които са противовъзпалителни (джинджифил, водорасли, гъби и зелен чай) към вашата диета също помага. Почивайте си много, изключете млечните продукти, ако още не сте го направили, тъй като те причиняват натрупване на слуз. Пикантните подправки могат временно да прочистят синусите ви.
Поддържайте къщата, леглото и колата си чисти
По това време трябва да избягвате появата на полени на места, където прекарвате време. Направете мокро почистване, избършете праха по рафтовете, масата всеки ден, сменете спалното бельо и измийте колата си. Затворете прозорците през нощта или купете специални въздушни филтри. Редовно почиствайте с прахосмукачка килими, ъгли и труднодостъпни места.
Изплакнете носа си
Космите в носа служат като филтър за прах и полени, но тези вещества се натрупват в синусите и могат да причинят алергични реакции дори след като сте се отдалечили от източника на алергията. Ето защо е много важно да измивате носа си няколко пъти на ден. Направете физиологичен разтвор (1 чаена лъжичка сол на 500 ml вода) и го изсипете под ъгъл 45⁰ в едната ноздра, така че течността да излезе през другата. Тази процедура може да ви се стори неприятна, но много помага!
Коприва, Кварцетин и Златен тинт
Тези три средства могат да облекчат симптомите на алергиите. Копривата действа чудесно под формата на капки или чай. Самото растение всъщност е алерген, но малко количество от отвара от него е много ефективно при лечение на алергии.
Кверцетинът е вещество, което се среща естествено в плодовете и зеленчуците (особено грейпфрут и други цитрусови плодове). Има антивирусни и противоракови свойства и най-важното е ефективно противовъзпалително средство.
Goldenseal е известен също като "канадска куркума" или "канадски златен печат". Действа много добре за намаляване на отделянето на слуз и сърбежа, причинени от алергии, така че въпреки рядкостта на това лекарство, има смисъл да го поръчате предварително онлайн или да го намерите в магазин за здравословни храни.
Но разбира се, преди да лекувате алергии с билки и отвари от тях, консултирайте се с вашия лекар за съвет.
Пчелен мед
Някои хора с алергии консумират суров, органичен мед, за да въведат малки количества естествен прашец в тялото. Подобно на имунотерапията, на тялото се дава възможност да идентифицира алергените и да произведе подходящ имунен отговор (вместо свръхдозата, която идва с пролетния прашец). Единственият проблем с използването на мед за лечение на алергии е, че алергенът, който обикновено причинява вашите симптоми, трябва да идва от цветя. Ако сте алергични към билки (като хвойна или други дървета), медът едва ли ще помогне (но все пак повишава имунитета!).
Лекувайте симптомите
Това няма да има голям ефект върху реакцията на тялото ви към алергени, но понякога лечението на симптомите може да осигури известно облекчение, като направи реакцията по-управляема. Използвайте висококачествен овлажнител за лице (кремът от алое вера особено помага) и балсам за устни с витамин Е. Използвайте капки за очи, които ви действат и намалете количеството грим.