Съдържание
В брака съпрузите често трябва да търсят компромиси в решаването на ежедневни проблеми и да вървят един към друг в конфликтни ситуации, за да поддържат хармония в семейството. Но струва ли си да правите това, когато плащането на «брачния дълг» се превърне в насилие над себе си?
Сексът е лакмус на взаимоотношенията, по който може да се прецени доверието между партньорите, тяхната съвместимост и способност да се чуват. Ако трябва да прекрачвате себе си всеки път, за да угодите на партньора си, връзката ви е застрашена.
Как да разбера какви проблеми стоят зад нежеланието да правим секс? А как да установите контакт с партньор и със себе си?
Кой трябва
Представете си какво ще се случи, ако откажете на мъжа си в секса? Каква ще бъде неговата реакция? Може би партньорът ви активно настоява за това, което искате, а вие, несъзнателно се страхувайки да загубите благосклонността му, правите отстъпки?
Не е необичайно жените да се държат по този начин, ако е трябвало да спечелят любовта на родителите си като дете или са преживели травматична ситуация, свързана със страха от загуба на любим човек.
Помислете откъде ви хрумна, че сте длъжни да осигурите секс «по желание» на партньор?
В крайна сметка, когато се омъжите, както и в началото на връзка с мъж, правото ви на собствените ви физически граници не се изпарява никъде. Може би това убеждение ви е наложено от обществото и е време да го промените?
Сам по себе си изразът «брачен дълг» изглежда манипулативен, тъй като желанията на единия партньор изглежда имат по-голяма тежест от желанията на втория. Сексът, както и отношенията, е реципрочен процес, при който желанията и на двамата партньори трябва да се вземат под внимание еднакво.
Има такова нещо като култура на съгласие, при която интимността без положителен отговор се счита за насилие. Ако вашият партньор наистина ви обича и цени връзката, той ще се опита да чуе вашите желания и спокойно ще се опита да намери решение на проблема с вас. И още повече няма да се отвърне от вас.
Трябва да слушате тялото си и да поставите желанията си на първо място - в противен случай нежеланието да правите секс или дори отвращението към този процес може само да засили и да навреди не само на връзката ви, но и на вас самите.
Има любов, но няма желание
Да приемем, че вашият мъж искрено се опитва да намери подход към вас, но вие не искате да правите секс с месеци, дори въпреки силните чувства към партньора си. Сексът е физиологична потребност на тялото, така че, за да не разрушите отношенията поради липса на интимност, си струва да проведете честен разговор със себе си.
Доста често жените идват на терапия с проблема с липсата на удоволствие по време на секс или дори изобщо не искат да имат интимност с партньора си.
Много клиенти признават, че не могат да приемат своята сексуалност и да се отворят пред мъж
По правило това се случва поради факта, че по време на полов акт жената изпитва чувство на срам, вина или страх. И именно с тези емоции, които се появяват по време на секс, трябва да работите.
За да научите как да изразявате сексуалната си енергия и да се наслаждавате на интимността с партньора си, прегледайте себе си, като зададете следните въпроси:
- Как се отнасяте към себе си, към тялото си? Обичаш ли себе си или винаги чувстваш, че не си достатъчно стройна, красива, женствена?
- Мислиш ли първо за себе си, а след това за другите? Или в живота ви е обратното?
- Страхувате ли се да не разстроите партньора си и да бъдете отхвърлени?
- Можете ли да се отпуснете?
- Знаеш ли изобщо какво обичаш в секса и какво не ти отива?
- Можете ли да говорите за желанията си на партньора си?
Всичките ни знания за външния свят някога са били научени от нас и приети от други хора. Направете обективен преглед на знанията си за интимните отношения и удоволствието - сега запишете всичко, което знаете за секса:
- Какво казаха вашите баби, мама, татко за секса?
- Как прозвуча тази тема във вашето семейство и във вашата среда? Например сексът е болезнен, мръсен, опасен, срамен.
След като анализирате тези точки, можете да започнете да променяте отношението си към секса. Само това, което осъзнаваме, можем да коригираме в живота си. За това могат да помогнат книги, лекции, курсове, работа с психотерапевт, сексолог, коуч и различни практики. Всичко, което резонира с вас, ще ви бъде от полза.