От известно време много се говори за модата за детоксикиращи лекарства. Този феномен отвъд Атлантика се практикува от все повече хора, които търсят a естествено пречистване на тялото им. Тези лечения се правят през повечето време преди настъпването на нов сезон, за да се подготви организма за промяна на диетата, както често се случва през зимата или лятото.

Какво е детокс лечение?

Леченията за детоксикация ще произхождат от натуропатията, която има за цел да лекува по естествен начин. Така, като започнем с премахването на всичко, което е вредно за тялото ни, бихме били по-малко податливи на умора и хронични вируси. Следователно наситените мазнини, алкохолът, тютюнът, рафинираните захари, кофеинът и консервантите забранени за храна за продължителността на лечението. Става дума за поемане на контрол върху това, което ядете, като предпочитате пресни плодове и зеленчуци. По този начин има няколко детоксикиращи лекарства, базирани на сурова и плодоядна диета като напр сокоизстискване (състои се само от сокове, супи и смутита за 1 до 5 дни), монодиета (яжте една и съща храна в продължение на три дни) или лечение с плодове и зеленчуци придружени от билкови хранителни добавки. По отношение на продължителността на лечението, тя е много променлива: между един и тридесет дни. Зависи от желаните и усещани ефекти. Внимавайте да не бъркате лечението и диетата, защото целта тук е да отпуснете тялото си и да не отслабнете, дори това често да се случва, когато промените диетата си.

Какви са резултатите от лечението с детоксикация?

Промените, предприети по време на детоксикиращо лечение, биха имали множество ефекти. На първо място, яденето на по-леки и балансирани ястия би позволило на органите (кожа, бели дробове, черен дроб, бъбреци) по-лесно да евакуират токсините, съхранявани в тялото, въпреки че това остава спорно. Това е и начинът да осъзнаете, че контролът върху вашата диета винаги е синоним на благополучие. Защо не се възползвате от лек, за да промените диетата си в дългосрочен план?

Предпазни мерки и съвети

Преди да започнете лечението, за предпочитане е да имате одобрението на Вашия лекар, тъй като не всеки може да го практикува (например бременни жени). Освен това, за да започнете лечението си с увереност, препоръчително е да имате свободно време пред себе си. Началото може да изглежда трудно и да доведе до умора, главоболие и някои храносмилателни проблеми. Силно препоръчително е да приготвяте своите ястия и сокове сами, те ще бъдат 100% натурални: отделете време да се запасите с пресни плодове и зеленчуци, за предпочитане органични. Също така е важно да пиете много вода, чайове и билкови чайове, за да поддържате тялото хидратирано.

Четири рецепти, които да опитате

Зелено смути ябълка – киви – целина

За две чаши : 2 ябълки, 2 кивита, 1 чаена лъжичка сок от лайм, 6 кубчета лед, 4 чаени лъжички мед, черен пипер, щипка куркума, няколко листа мента и целина

Обелете ябълките и кивито. Прекарайте ги през центрофугата и прехвърлете събрания сок с останалите съставки в блендер. Смесете всичко и вкусете много свежо.

Смути от киви – ягода – малина – мента

За две чаши: 1 киви, 100 грама ягоди, 100 грама малини, клонка босилек, 1 клонка прясна мента, 1,5 грама бял чай

Оставете водата да заври и оставете да заври за 5 минути. Докато течността се охлади, обелете и нарежете кивито на кубчета, обелете ягодите и отстранете листата от билките. Добавете всички плодове и билки в блендер, след което разбъркайте, като постепенно добавяте белия чай. Сервирайте охладено.

Сок от цвекло и зеленчуци

За питие : 1 домат, 1 червен пипер, 2 стръка целина, ¼ лимонов сок, 1 цвекло, 1 морков, 1 връзка магданоз.

Измийте плодовете, билките и зеленчуците във вода. Нарежете съставките на парчета и ги пасирайте в блендер. Разбъркайте и сервирайте във висока чаша.

Супа от карфиол – моркови – кимион

За 5 купи : 1/2 карфиол, 3 моркова, 1 глава лук, 1 чаена лъжичка кимион, 1 кубче зеленчуков бульон, черен пипер.

Разделете карфиола на съцветия, обелете морковите и обелете лука. Нарежете морковите на кръгчета, а лука на четвъртинки. В тенджера се налива 600 милилитра вода. Добавете лука и кубчето бульон. Оставете всичко да заври, след което добавете зеленчуците и кимиона. Варете на слаб огън за 30 минути. След това смесете зеленчуците и пипера по ваш вкус.