В (том 28, брой 6, страници 675–686, декември 2015 г.) учени от Британската диетична асоциация преглед на изследванията за търговски детоксикиращи диети: дефектни техники, малки проби не доказват нищо. От физиологична гледна точка, за да неутрализираме отровите (включително тези, които се образуват при нормални клетъчни реакции), имаме черен дроб, а също и бъбреци, кожа, бели дробове за тяхното отделяне. Никакъв сок от кълнове, никакъв билков чай няма да накарат черния дроб да работи по-добре; при здрав човек се справя добре.
Не можем с усилие на волята да увеличим производството на ензими, да повлияем на растежа и диференциацията на клетките, дори не можем да променим цвета на очите. Предложението за пречистване на черния дроб или червата от токсини звучи пълна глупост. Ако нещо не е наред с черния дроб или бъбреците, последиците ще бъдат много по-сериозни от лошия тен, скучната коса и сънливостта.
“” Пише, че призивите на научната общност към производителите на продукти за детоксикация да обяснят механизма на тяхното действие, да назоват и представят “токсини”, не са дали никакъв резултат.
Да, някои се чувстват по-енергични, когато започнат детокс диета. И Гуинет Полтроу препоръчва. Може би това е ефектът от новостта, плюс по-премерена рутина и повече внимание към храната. Или може би това е така, защото количеството хранителни отпадъци намалява. Е, всичко това може да се направи без детоксикация - безсмислено, скъпо, вредно при продължителна употреба.
Елена Мотова разчита на принципи диндикативна медицина (). Това е подход, при който лекарят взема решения за диагностика, профилактика, лечение въз основа на наличните научни доказателства за тяхната ефективност и безопасност.
Всяко лекарство, всеки диагностичен метод, всяка интервенция с терапевтична или профилактична цел трябва да бъдат проучени, за да се разбере дали ще имат необходимия ефект, дали ще имат отрицателни последици, кои методи ще бъдат най-добрите в сравнение.
Въз основа на клинични проучвания световната медицинска общност получава препоръки, че даден метод на лечение или процедура е полезен, ефективен, има предимства и е показан за употреба. Или безполезни, неефективни, понякога вредни и не се препоръчват. Или данните не са толкова убедителни, понякога противоречиви, могат да бъдат приложени при определени обстоятелства, необходими са повече изследвания.