Дали този тип хранене е нещо като стръмни завои на атракцията, след което е кръстен. Той има своите възходи и падения в диетата, възможно е същите вариации да се появят и в настроението ви. Въпреки че тази диета има много фенове, определено препоръчвам. Нека анализираме какви са плюсовете и минусите на тази диета.
Основателят на диетата Мартин Катан бе основал реакцията на организма към количеството калории, което постъпва в тялото с храната. Такава перманентна измама - много днес, утре малко, така че тялото ви не е свикнало с определена норма и той не е имал шанса да натрупа тегло и да свали съществуващите. Според тази теория метаболизмът трябва да се увеличи.
Диета за 3 седмици можете да отслабнете от 7 до 9 килограма.
Схемата диета се състои от триседмичен цикъл:
- През първите 3 дни храната ви не трябва да надвишава 600 калории.
- Следващият 4 ден - 900. Калория за втората седмица 1200 калории.
- Трета седмица отново 600 и 900. След това внимателно достигнете предишния си курс.
Ако отхвърлим теорията на основателя на диетата, механизмът на нейната работа е повече от ясен: 600 калории – половината от дневната нужда, дори 1200 за повечето хора е много малко. Не е изненадващо, че теглото е загубено. На първо място излиза водата, след това мускулната маса и едва след това малък процент телесни мазнини. Друга лоша новина – нивото на метаболизма, което намалява с нискокалорични диети.
Въпреки това за диетата „увеселителен парк“ има плюсове. Храненето включва голямо количество вода, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и фибри. И всичко това значително подобрява работата на храносмилателния тракт и сърцето.
Обратната страна на всички нискокалорични диети е стресът и липсата на калории, тялото започва да складира мазнини в случай на глад. А отслабването е по-бавно и по-тежко. Ето защо, преди да вземете решение за диетични влакчета, разгледайте плюсовете и минусите.
Загубата на мускулна маса при диета не е просто облекчение на тялото ви. Следователно страда от сърдечен мускул, прибягването до диета непрекъснато е много опасно за здравето и живота. Преди да използвате диета, консултирайте се с Вашия лекар и ако рискът от наднормено тегло за здравето е по-висок от риска от ефектите от диетата, това влакче в увеселителен парк е идеално, за да даде предимство на бъдещото ви хранене.