Съдържание
Понякога осъзнаваме, че нашият живот и животът на нашето семейство е някак си грешен. Но какво точно стои зад това „погрешно“? В крайна сметка искаме ние и нашите близки да живеем, като в приказка, щастливо до края на живота си. Как да открия проблема и да го отстраня?
Защо някои семейства стават проблемни, докато други остават здрави? Може би има някаква рецепта за хармония и щастие? „Нека прекрачим прага на проблемно семейство и да видим какво точно не е наред в него, както трябва да бъде“, пише Валентина Москаленко, автор на книгата „Имам свой собствен сценарий. Как да направите семейството си щастливо.
Да започнем с проблемно семейство. Вероятно някой се разпознава в описанието. В такова семейство целият живот се върти около един проблем и неговия носител. Например, деспотична или властна майка или баща, предателство на един от партньорите, напускането му от семейството, пристрастяване - наркотици, наркотици, алкохол или емоционална, психическа или друга нелечима болест на един от домакините. Този списък не е изчерпателен и всеки от нас лесно може да се сети за още няколко проблема.
В такива ситуации най-много страдат децата, които са лишени от внимание — все пак то е насочено към основната семейна беда. „Нещо трябва да се пожертва за дисфункция и първата жертва, разбира се, са здравословните семейни взаимодействия“, пише Валентина Москаленко.
Във всяко семейство трябва да има важни компоненти: сила, време един за друг, честност, изразяване на чувства и много други. Нека разгледаме тези критерии и в двата модела — здрави и проблемни.
В здравите семейства родителите имат силата да поддържат определен ред. Но те използват енергията гъвкаво. „Проблемните“ родители действат автократично и дори произволно — „Така ще бъде, защото казах“, „Защото съм баща (майка)“, „В моята къща всички ще живеят по моите правила“.
Често има объркване между авторитетни възрастни и автократични възрастни. Валентина Москаленко обяснява разликата. Авторитетните родители изслушват децата и другите членове на семейството, преди да вземат решение, което засяга всички. При автокрацията решението се взема от един човек, мнението на другите не се взема предвид.
Резултат
Ако сме израснали в такова семейство, тогава един ден откриваме, че нашите чувства, желания, нужди не представляват интерес за никого. И ние често възпроизвеждаме този модел в по-късен живот. Избираме партньори, които „напълно случайно” не поставят нашите интереси в нищо.
Времето е пари, но не всеки го получава
В здравото семейство има време за всеки, защото всеки е значим и важен, сигурен е психологът. В едно дисфункционално семейство няма навика да се говори, да се пита за чувства, интереси и нужди. Ако се задават въпроси, те са дежурни: „Как са оценките?“ Винаги има по-важни неща за правене от живота на домакинството.
Често в такива семейства се правят планове, но след това се променят, обещанията за прекарване на време с деца не се спазват. Родителите дават двойни, взаимно изключващи се инструкции, поради които детето не знае как да действа и как да реагира. „Много се интересувам от това, което сте научили в карате. Но не мога да отида на вашето състезание — имам много работа.» Или „Обичам те. Разходете се, не се пречите.»
„Проблемните родители“ биха могли да кажат: „Времето е пари“. Но в същото време най-ценното и ценно същество - собственото му дете - не получи това бижу.
следствие
Нашите интереси и нужди не са важни. Не сме достойни за време и внимание. След това намираме партньор, с когото се отпускаме по различно време, свикваме с факта, че никога нямаме достатъчно сили — съпругът или съпругата имат много работа, приятели, важни проекти.
Правото на забавление
В здравите семейства освен необходимите задължителни задачи — работа, учене, почистване — има място за игри, почивка и забавления. Сериозните и «несериозните» случаи са балансирани. Отговорността и задълженията са разпределени между членовете на семейството поравно, справедливо.
В проблемните семейства няма баланс. Детето пораства рано, поема функции на възрастни. Задълженията на майка и баща са му окачени — например да образова по-малки братя и сестри. Често можете да чуете по адрес на по-големи деца — „Вие вече сте възрастен“.
Или другата крайност: децата са оставени на произвола. Те имат много време. Родителите ги изплащат с пари, стига да не им пречат. Хаосът е един от вариантите за нездравословни отношения в семейството. Няма правила, никой за нищо не носи отговорност. Няма ритуали и традиции. Често домакинствата се разхождат в мръсни или скъсани дрехи, живеят в неподреден апартамент.
Резултат
Не можете да губите време за почивка. Не можете да се отпуснете. Трябва да се грижим за другите, но не и за себе си. Или вариант: защо да се заемете с някакъв бизнес, няма смисъл.
Имат ли място чувствата?
В здравите семейства чувствата на другите хора се оценяват, те могат да бъдат изразени. В проблемните семейства много емоции са табу. „Не ревете“, „Нещо, че сте твърде весели“, „Не можете да се ядосвате“. В такива семейства децата често изпитват вина, негодувание и срам за собствените си чувства. В здравите семейства се приветства цялата гама от чувства: радост, тъга, гняв, спокойствие, любов, омраза, страх, смелост. Ние сме живи хора — този девиз негласно присъства в такива семейства.
Резултат
Научихме се да крием истинските си чувства не само от другите, но и от себе си. И това ни пречи да бъдем искрени, открити, да се появяваме в отношенията с партньор и собствените си деца в бъдеще. Предаваме щафетата на безчувствеността надолу по сцената.
Необходима е честност
В здравите взаимоотношения ние сме честни с любимите хора. Децата и родителите споделят помежду си. Нездравословните семейства имат много лъжи и тайни изневиделица. Домакинствата свикват да лъжат и да се измъкват по дреболии. Някои тайни се пазят под ключ с години, предават се от поколение на поколение, „излизат“ по най-неочаквания и кошмарен начин. Поддържането на тайна изисква много енергия от семейната система. И в едно здраво семейство тази енергия би могла да се използва за развитие.
Резултат
Научихме се да лъжем не само в големи, но и в малки неща. Честен разговор не е достъпен за нас. И ние възпроизвеждаме този модел в по-нататъшните си отношения.
Сътрудничество и личностно израстване
В здрави семейства членовете му подкрепят развитието на другите, помагат в това. Радвайте се на победите, съпричастни към неуспехите. Уважавайте чувствата и желанията на другите хора. Такова семейство осъзнава себе си като единна група, където един за всички и всички за един. Тук се цени приносът на всеки към общата кауза.
В проблемните семейства, напротив, личностното развитие рядко се насърчава. «Защо ти трябва това? Предпочитам да си намеря работа.» Подкрепа и одобрение могат да бъдат получени само ако действията на един член на семейството ще бъдат от полза за семейството. Защо съпругата реши да рисува на 35? Каква е ползата от това? Предпочитам да измия прозорците.
Резултат
Научихме се и сме напълно способни да се концентрираме върху другите, но не и върху себе си. И от този момент една стъпка към съзависимостта.
Как да станем здраво семейство?
Психологът Клаудия Блек, чиито думи са цитирани в книгата, дефинира правилата на едно дисфункционално семейство с три „не“: не говори, не чувствай, не вярвай. Валентина Москаленко дава 10 признака за здраво семейство, към които трябва да се стремим.
Проблемите се разпознават и се решават.
Насърчава свободата на възприятие, мислене, дискусия, избор и творчество, правото да имат собствени чувства и желания.
Всеки член на семейството има своя уникална стойност, разликите между роднините се оценяват.
Членовете на семейството знаят как да се грижат за себе си и не се нуждаят от свръхзакрила.
Родителите правят каквото казват, спазват обещанията.
Ролите в семейството се избират, а не се налагат.
Има място за забавление и отдих.
Грешките се прощават - те се учат от тях.
Семейството е отворено за нови идеи, то съществува за развитието на човека, а не за потискане.
Семейните правила са гъвкави, могат да се обсъждат и променят.
Някой сам в семейството един ден открива, че животът не е такъв. И ако се опита да осъзнае това и да го приложи в живота си, ще направи голяма крачка към възстановяване.