Много е писано и казано за това, че негодуванието и гневът към родителите ни пречат да продължим напред. Всички говорят колко е важно да се научим да прощаваме, но как да го направим, ако все още сме наранени и огорчени?
„Вижте, направих го.
Кой ти каза, че можеш? Ти мислиш много за себе си. Проектът все още не е одобрен.
— Одобрявам. Вложих цялата си душа в това.
- Помисли за това. Да инвестираш душата не означава да инвестираш мозъка. И ти не си приятел с него от детството, винаги съм го казвал.
Таня превръща този вътрешен диалог с майка си като счупена плоча в главата си. Проектът най-вероятно ще бъде приет, темата на разговора ще се промени, но това няма да повлияе на същността на разговора. Таня спори и спори. Той поема нови висоти, разбива аплодисментите на приятели и колеги, но майката в главата си не е съгласна да признае достойнствата на дъщеря си. Тя никога не е вярвала в способностите на Таня и няма да повярва, дори ако Таня стане президент на цяла Русия. За това Таня няма да й прости. никога.
Джулия е още по-трудна. Веднъж майка й напусна баща си, без да даде на едногодишната си дъщеря нито един шанс да опознае любовта на баща си. През целия си живот Юлия е чувала изяденото „всички мъже са кози“ и дори не се изненада, когато майка й запечата новосъздадения съпруг на Юлия със същия етикет. Съпругът героично понесе първата обида, но не можа да задържи натиска на свекърва си дълго време: опакова куфара си и се оттегли в мъглата на по-светлото бъдеще. Джулия не спори с майка си, а просто й се обиди. Смъртоносно.
Какво да кажем за Кейт. Достатъчно й е да затвори очи за секунда, като вижда баща си с въже за пране в ръка. И тънки ивици конци върху розова кожа. Минават години, калейдоскопът на съдбата събира все по-странни картини, но Катя не ги забелязва. В очите й се отпечата образът на малко момиченце, което покрива лицето си от побои. В сърцето й е парче лед, вечно, както са вечни ледниците на върха на Еверест. Кажете ми, възможно ли е някога да се прости?
Дори ако в настоящето майката е осъзнала всичко и се опитва да поправи грешките от младостта си, това е извън нейния контрол.
Понякога е трудно да простиш на родителите си. Понякога е много трудно. Но колкото и да е непоносим актът на прошка, той е също толкова необходим. Не на родителите си, а на самите нас.
Какво се случва, когато им се възмущаваме?
- Част от нас се забива в миналото, отнемайки сила и губейки енергия. Няма нито време, нито желание да гледаш напред, да вървиш, да твориш. Въображаемите разговори с родителите се връхлитат повече от прокурорски обвинения. Жалбите са притиснати към земята от тежестта на рицарските доспехи. Не родителите - ние.
- Обвинявайки родителите, ние заемаме позицията на малко безпомощно дете. Отговорност нула, но много очаквания и претенции. Дайте състрадание, осигурете разбиране и като цяло бъдете мили, осигурете. Това, което следва, е списък с желания.
Всичко би било наред, само родителите едва ли ще изпълнят тези желания. Дори ако в настоящето майката е осъзнала всичко и се опитва да поправи грешките от младостта си, това е извън нейния контрол. Ние сме обидени от миналото, но то не може да бъде променено. Остава само едно: да растете вътрешно и да поемете отговорност за живота си. Ако наистина искате, прегледайте исковете за това, което не е получено и ги представете, за да затворите окончателно гещалта. Но, отново, не на родителите си - на самите тях.
- Скритото или очевидно негодувание излъчва вибрации, а изобщо не доброта и радост - негативност. Това, което излъчваме, е това, което получаваме. Чудно ли е, че често обиждат. Не родителите - ние.
- И най-важното: искаме или не, ние носим част от родителите си в себе си. Гласът на мама в главата ми вече не е на майка ми, той е нашият. Когато отричаме мама или татко, ние отричаме част от себе си.
Ситуацията се усложнява от факта, че ние като гъби сме усвоили моделите на родителско поведение. Поведение, което не се прощава. Сега, щом повторим в сърцата си мамината фраза със собствените си деца, крещим или, не дай си Боже, шамарим, те веднага падат: вълна от упреци. Обвинения без право на оправдание. Стена на омразата. Само не на родителите си. За себе си.
Как да го променя?
Някой се опитва да излезе от порочния кръг на омразните сценарии чрез забрана. Спомняте ли си обещанието, което дадохте като дете: „Никога няма да бъда такъв, когато порасна“? Но забраната не помага. Когато не сме в ресурса, родителските шаблони избухват от нас като ураган, който е на път да отнеме къщата, и Ели, и Тото с нея. И отнема.
Как тогава да бъде? Остава вторият вариант: измийте негодуванието от душата. Често мислим, че „прошката“ е равно на „оправдание“. Но ако оправдая физическо или емоционално насилие, тогава не само ще продължа да позволявам да ме третират по този начин, но и самият аз ще започна да правя същото. Това е заблуда.
Прошката се равнява на приемане. Приемането е равно на разбиране. Най-често става дума за разбиране на чуждата болка, защото само тя подтиква към причиняване на болка на другите. Ако видим чужда болка, тогава съчувстваме и накрая прощаваме, но това не означава, че започваме да правим същото.
Как можеш да простиш на родителите си?
Истинската прошка винаги идва на два етапа. Първият е да освободите натрупаните негативни емоции. Второто е да разберем какво е мотивирало нарушителя и защо ни е дадено.
Можете да освободите емоциите чрез писмо на негодувание. Ето едно от писмата:
„Скъпа мамо / Скъпи татко!
Ядосан съм ти, че си…
Възмущавам се, че си…
Много ме болеше, когато...
много ме е страх, че…
Разочарован съм, че…
Тъжно ми е, че…
съжалявам, че…
Благодарен съм ви за…
Моля за прошка за…
Обичам те".
Прошката не е достъпна за слабите. Прошката е за силните. Силен по сърце, силен духом, силен в любовта
Най-често трябва да пишете повече от веднъж. Идеалният момент за завършване на техниката е, когато няма какво повече да се каже по първите точки. Само любовта и благодарността остават в душата.
Когато негативните емоции изчезнат, можете да продължите практиката. Първо, задайте си писмено въпроса: защо мама или татко направиха това? Ако наистина сте освободили болката, на втория етап автоматично ще получите отговор в духа на „защото не са знаели как да постъпят по друг начин, не са знаели, защото самите те не са били харесвани, защото са били възпитани по този начин." Пишете, докато почувствате с цялото си сърце: мама и татко са дали каквото могат. Те просто нямаха нищо друго.
Най-любознателният може да зададе последния въпрос: защо ми беше дадена тази ситуация? Няма да ви предлагам - вие сами ще намерите отговорите. Надявам се да ви донесат окончателно изцеление.
И накрая. Прошката не е достъпна за слабите. Прошката е за силните. Силен по сърце, силен духом, силен в любовта. Ако това е за вас, простете на родителите си.