Търсите страхотна тренировка за цялото тяло? Опитайте убийствена сесия за потоотделяне от програмата Станете уникален от елитния спортист и треньор Ашли Хорнър.
Автор: Ашли Хорнър
Здравейте момичета! Не сте сигурни какво да правите днес във фитнеса? Предлагам ви да опитате една нетривиална тренировка за цяло тяло в стила на силова тренировка от моята програма “Стани уникален”! Моделът на повторение е идеален за развиване на силни мускули с красиви форми, а упражненията са пригодени да тренират тялото ви от главата до петите.
Ако искате да използвате тази тренировка като основа на вашата тренировъчна програма, правете три пъти седмично през следващите четири седмици. Или, ако просто имате нужда от активатор за мускулен растеж, поставете го в текущия си график и тренирайте веднъж седмично.
Тренировка за цяло тяло от Ашли Хорнър
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
3 подход към 15 репетиции
Чети повече:
2021-05-04