Съставки Напитка от глог
| глог | 1000.0 (грам) |
| вода | 1000.0 (грам) |
| захар | 50.0 (грам) |
Начин на приготвяне
Варените измити плодове от глог в малко количество вода на слаб огън в продължение на 1,5 часа, разтривайте през сито, добавете вода, захар към полученото пюре, оставете да заври и охладете.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Въглехидрати | 8 г | 219 г | 3.7% | 12.3% | 2738 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 8.7% | 3827 г |
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 4700 μg | 900 μg | 522.2% | 1740.7% | 19 г |
| Retinol | 4.7 мг | ~ | |||
| Витамин С, аскорбинов | 13.5 мг | 90 мг | 15% | 50% | 667 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 15.7% | 2143 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Калций, Са | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Натрий, Na | 0.03 мг | 1300 мг | 4333333 г | ||
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
Енергийната стойност е 30 kcal.
Напитка от глог богата на витамини и минерали като: витамин А - 522,2%, витамин С - 15%
- Витамин А отговаря за нормалното развитие, репродуктивната функция, здравето на кожата и очите и поддържането на имунитета.
- Витамин С участва в окислително-възстановителните реакции, функционирането на имунната система, подпомага усвояването на желязото. Недостигът води до разхлабени и кървящи венци, кървене от носа поради повишена пропускливост и крехкост на кръвоносните капиляри.
Калорично съдържание и ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТИТЕ СЪСТАВКИ Напитка от глог НА 100 g
- 53 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 30 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на приготвяне Глог напитка, рецепта, калории, хранителни вещества