Водата с лимон е лесна и изненадващо здравословна сутрешна почистваща напитка. Рано сутринта първо смесете сока от цял лимон с изворна вода със стайна температура – това ще ви събуди и ще помогне на тялото да се пречисти.
Някои експерти съветват смесването на лимонов сок с топла или дори гореща вода. Докато е гореща, можете да използвате напитката като здравословен заместител на сутрешното кафе, но по-здравословно е да пиете лимонов сок с вода със стайна температура. Най-добре е водата да не е твърде студена, тъй като това може да бъде малък шок за храносмилателната ви система, когато току-що се събудите.
Бързо и лесно
Измийте лимона. Разрежете го "по линията на екватора", изстискайте сока, отстранете семките от него, напълнете го с вода и изпийте веднага. Приготвянето на вода с лимон отнема не повече от минута. Затова защо не опитате?
12 добри причини да пиете вода с лимон
1. Пресният лимонов сок с вода, особено първото нещо сутрин, може да помогне за облекчаване или предотвратяване на храносмилателни проблеми като подуване на корема, газове в червата и киселини и да стимулира цялостния храносмилателен процес.
2. Лимоните имат антисептично действие и мощно пречистващо действие върху черния дроб, бъбреците и кръвта. Претовареният черен дроб по-специално оказва влияние върху това как се чувствате. Водата с лимон е лесен и достъпен начин за прочистване на черния дроб всяка сутрин и може да повиши жизнеността ви за дълго време.
3. Водата с лимон сутрин е чудесен начин да получите справедлива част от дневната си нужда от витамин С. Освен това е добър източник на фолиева киселина и минерали като калий, калций и магнезий.
4. Богатият минерален състав на лимоните алкализира организма, въпреки наличието на лимонена киселина в плодовете.
5. Водата с лимон ще помогне за предотвратяване както на запек, така и на диария.
6. Водата с лимон ще повлияе благоприятно на състоянието на кожата ви. Високото съдържание на витамин С ще играе роля в това, но като цяло пречистващият и антиоксидантен ефект вероятно ще бъдат още по-мощни.
7. Доказано е, че лимоните имат антиканцерогенни свойства. Защитният ефект на лимона продължава по-дълго от повечето други природни противоракови съединения.
8. Водата с лимон помага на черния дроб да произвежда повече жлъчка, необходима за смилането на мазнините. Напитката е особено полезна в очакване на обилна закуска.
9. Антибактериалните свойства на лимона помагат при лечението на инфекции на дихателните пътища. Ако почувствате болки в гърлото, можете да правите топла лимонова напитка на всеки два часа. Вероятно няма да имате нужда от този съвет, ако започнете да пиете вода с лимон всяка сутрин.
10. Водата с лимон също помага за намаляване на количеството слуз в тялото. Ако пиете често краве мляко (продукт, образуващ слуз), тогава водата с лимон всяка сутрин може да помогне за намаляване на образуването на слуз в тялото.
11. Много ресурси за отслабване препоръчват пиенето на вода с лимон. Въпреки това, чудеса няма да се случат, ако не избягвате храни, които ви напълняват и не се движите достатъчно. Но водата с лимон определено е полезно допълнение към всеки план за намаляване на мазнините.
12. Водата с лимон е чудесен начин да се отървете от лошия дъх рано сутрин. Високата антиоксидантна и антибактериална активност на лимона също може да помогне за намаляване на миризмата на тялото с течение на времето.