Мазната кожа изисква специални грижи - както външни, така и вътрешни. Когато избирате продукти за лицето си, не забравяйте да се храните правилно. Тези продукти могат да помогнат за намаляване на омазняването, премахване на блясъка, стесняване на порите и успокояване на дразненето.
Нар
Нарът е източник на антиоксиданти, които ще помогнат за прочистването на организма и ще го предпазят от свободните радикали. За собствениците на мазна кожа е задължително да консумират 1 нар на ден. Нарът също подобрява имунитета, има положителен ефект върху черния дроб, стомаха, подобрява настроението и подрежда кожата.
лимон
За да се реши проблемът с мазната кожа, се препоръчва да се пие чаша топла вода с лимон дневно на гладно - това ще подобри храносмилането и ще помогне за стартиране на необходимите процеси в организма за работата на всички системи, включително умерената работа на мастните жлези. За собствениците на мазна кожа режимът на пиене е особено важен - това ще подобри метаболизма и ще помогне за своевременното отстраняване на токсините от тялото.
Пилешки гърди
Бялото пилешко месо е източник на протеини, витамини, различни елементи, докато на практика не съдържа мазнини. Витамин В, който е част от пилешките гърди, намалява мазната кожа.
Риба
Въпреки съдържанието на мазнини, рибата няма да причини влошаване на състоянието на кожата. Обратно, полезните омега-3 мазнини, открити в рибата, както и цинкът, ще намалят кожните обриви и блясъка. Когато готвите риба, избягвайте да добавяте други масла, в противен случай ефектът ще бъде обратен.
Бульон от картофи
Както самият картоф, така и бульонът му имат благоприятен ефект върху състоянието на мазна кожа. Ако консумирате чаша бульон всеки ден в продължение на месец, ще видите невероятни резултати. Да, напитката не е за всеки, но резултатът си заслужава: кръвното налягане ще се нормализира, храносмилателната система ще се подобри и обсесивното акне ще изчезне.
В допълнение към правилните храни, премахнете брашното и мазни храни от диетата, тъй като те провокират повишена работа на мастните жлези.