Симптоми на синузит: • запушен нос, хрема; • секретът от носа е гъст, жълтеникаво-зелен на цвят; • усещане за тежест в носа, горната челюст, челото и скулите; • главоболие; • повишаване на телесната температура; • липса на сила. Психосоматиката Причина: потиснати сълзи и негодувание. Много често не искаме да пуснем стари оплаквания, периодично си спомняме за тях и това ни пречи да живеем. Не можем да бъдем свободни, ако сме пленници на собствените си оплаквания и сме убедени, че сме прави. Всяка ситуация може да се разглежда от различни ъгли. Спомнете си нарушителите си и се опитайте да разберете мотивацията им. Прошката освобождава миналото, в нас се освобождава огромно количество енергия, която можем да използваме, за да създадем свой собствен свят, изпълнен с радост и любов. Прости на всички, които са те наранили. Прости и се чувствай свободен. Прошката е дар за себе си. добре тема за медитация: „Аз не живея, за да контролирам другите. Живея, за да излекувам живота си и да бъда щастлив.” Йога терапия за синузит Пранаяма – Капалбхати пречистващ дъх Изпълнение: сутрин, на празен стомах. Седнете в удобна позиция (за предпочитане в поза лотос), изправете гърба си, затворете очи и се отпуснете. В продължение на 5 минути просто наблюдавайте дъха си. След това поемете дълбоко въздух през носа и започнете да правите силни, интензивни издишвания през двете ноздри. Мислете само за издишванията. Уверете се, че гърдите са изпъкнали и неподвижни, а лицето е отпуснато. След това отново поемете дълбоко въздух и няколко ритмични издишвания. Направете три от тези серии с кратки почивки. Асана - Сарвангасана, или стойка на раменете, или "бреза" Изпълнение: Легнете по гръб, поставете ръцете си покрай тялото. Задръжте дъха си и повдигнете краката си. Когато са под ъгъл от 45 градуса спрямо пода, поставете ръцете си зад гърба си. Дръжте краката си прави, но без напрежение. Ръцете трябва да поддържат гърба възможно най-ниско, така че торсът и краката да образуват вертикална линия. Притиснете брадичката към гърдите си. Не отваряйте устата си, дишайте през носа. Останете в тази поза за една минута, след което бавно спуснете краката си. Аюрведа изглед Причина: дисбаланс на капха доша. Предложения: Кафа успокояваща диета. А именно: суха топла храна, затоплящи подправки (джинджифил, черен пипер, кардамон, куркума), горчив вкус, билки, мед. Изключете от диетата захарта, млечните продукти, брашното, консервите и преработените храни, яжте повече плодове със стипчив вкус и съдържащи витамин С. Избягвайте хипотермия. Аюрведични лекарства за синузит 1) Капки за нос – Anu Tailam. Основни съставки: сусамово масло и бяло сандалово дърво. Приложение: капете по 1-5 капки 2-3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Легнете, накапете носа си, легнете за няколко минути, издухайте носа си и затоплете краката си в гореща вода с морска сол. Не използвайте капки преди да излезете навън. Курсът е предназначен за 1-2 седмици. 2) Масло за носа – Шадбинду Тейл (Shadbindu Tail). Това е смес от билки, напоени със сусамово масло. Приложение: капват се в носа по 6 капки 2-3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Курсът е предназначен за 2-3 седмици. 3) Аюрведични таблетки – Тришун (Trishun). Това е смес от растения, които облекчават температурата, възпалението и премахват инфекцията и болката. Приемайте по 1-2 таблетки 2 пъти на ден, половин час преди хранене или 1 час след хранене. Обичайте се и бъдете здрави! Превод: Лакшми
2022-11-11