Съдържание
В света има около 500 разновидности на Райска ябълка, повечето от които растат в тропически климат, но някои са умерени. Тези, които обичат Райска ябълка и ядат редовно, правят голяма услуга на тялото.
Тъй като този плод е богат на каротеноиди, тялото се превръща във витамин А, а той от своя страна предпазва кожата от изсушаване, напукване, лигавицата се възпалява, което е много важно през зимата.
Освен това витамините от група В в Райската ябълка имат положителен ефект върху нервната система, осигуряват здрав сън и подобряват концентрацията.
Освен това хурмата съдържа нежни фибри (на 100 грама и 3.6 грама диетични фибри), които са полезни за чревната микрофлора, укрепват имунната система и са полезни при хронично възпаление на червата.
Райската ябълка има витамин С и други биологично активни вещества. Благодарение на фолиевата киселина в комбинация с плодовете на витамин В6, той насърчава здравословния метаболизъм. 100 грама Райска ябълка съдържат само 126 калории. Но не забравяйте – ябълките, както и бананите, не се препоръчват през нощта.
Освен това плодовете подобряват зрението и храносмилането, забавят стареенето и спомагат за намаляване на отока.
И за които райската ябълка е противопоказана.
Въпреки това, ако хората имат проблеми с панкреаса или камъни в бъбреците, по-добре е да ограничат употребата на този плод. Не повече от 1 Райска ябълка на ден може да яде хора с диабет. Този плод, за разлика от гроздето, съдържа фибри, но има повече калории.
Обичате райските ябълки? Какво да готвя от него
Райската ябълка може да се яде в естествен вид и полезна при приготвянето на различни вкусни ястия. Например, за да изпечете тарт - ефектно и елегантно, да приготвите хурми от чатни или да го натъпчете. Нежната невероятна работа чийзкейк райска ябълка - така че можете да опитате само през зимата, сезон на хурма, не пропускайте шанса да я приготвите!
Повече за ползите и вредите за здравето от хурма прочетете в нашата голяма статия: