Продукти за тен:
Този плод насърчава равномерен тен, като същевременно предпазва от опасно ултравиолетово лъчение. Тонът на тен ще бъде по-интензивен, ако ядете 200 г зрели кайсии на ден.
Научно е доказано, че ако редовно ядете диня през слънчевия сезон, тенът ви ще бъде по -интензивен, докато клетките на кожата няма да се дехидратират и ще бъдат надеждно защитени от вредните UV лъчи.
Този продукт е източник на антиоксиданти, съдържа витамини А, В, С и Е, поради което ще предпази кожата от зачервяване и други неприятни последици от слънчево изгаряне.
Прави кожата по-гладка и хидратирана, както и ускорява обновяването на клетките, което е особено важно през периода на активен тен.
Ускорява появата на тен, който полага по-равномерно. За да помогнете на кожата си да придобие по-бързо интензивен шоколадов оттенък, яжте 300 г пъпеш на ден.
Съдържа бета-каротин, който ще ви помогне да поддържате тена си за дълго време. Яжте два моркова или чаша прясно изцеден сок от моркови, преди да се отправите към плажа.
Той предпазва от вредното ултравиолетово лъчение и служи за предотвратяване на рак на кожата.
Ускорява производството на меланин (пигментът, който придава на кожата загорял цвят), помага на тена да лежи по -равномерно, предпазва от вредното ултравиолетово лъчение и предотвратява изгаряния. Яжте 1-2 плода на ден, докато работите върху тена си.
Доматите ликопен и витамини от група В предпазват от вредните UV лъчи и помагат за предотвратяване на рак на кожата. Само 60 г прясно изцеден сок или доматено пюре на ден значително ще ускорят тена ви.
Той помага да се получи богат бронзов тон на кожата, който трае дълго време, а също така предпазва от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение.
Те предпазват кожата от вредното ултравиолетово лъчение, възстановяват водния баланс след излагане на слънце, предотвратявайки сухота и лющене. За да се предпазите от възможни изгаряния, яжте скумрия, пъстърва или херинга.
Те стимулират производството на пигмента меланин, помагат на тена да лежи по -гладко и да продължи по -дълго. Можете да включите всяко червено месо или пастет от черен дроб в диетата си.
Продукти, които предотвратяват красивия загар:
- Колбаси, колбаси и други пушени продукти
- Шоколад
- Кафе, какао
- алкохол
- брашно продукти
- Бързо хранене
- Солени и мариновани храни
- ядки
- Царевица
Сокове за дъбене
За красив загар, сок от портокали, грейпфрути, мандарини, лимони и пийте сутрин на гладно седмица или две преди пътуването си на юг. Ако соковете са много кисели, добавете лъжица мед към тях.
Могат ли бременните жени да правят слънчеви бани?
Това е много често срещан въпрос, който жените си задават през горещия сезон, така че е невъзможно да го игнорирате. Бързаме да угодим на бъдещите майки: тенът за бременни жени не е противопоказан. Едва сега можете да правите слънчеви бани на сянка, при температура не повече от 30 градуса по Целзий, до обяд и за кратко. И е важно да знаете: бременните жени не трябва да се слънчеви бани на пясък, който се нагрява много и може да провокира развитието на усложнения при бременност, а на шезлонг.