Състоянието на вашето здраве зависи от метаболизма - функционирането на всички органи, снабдяването им с необходимите материали, растежа на клетките. Има много причини за метаболитни нарушения, вариращи от неправилна храна, завършваща с наследствени фактори. Има продукти, с които можете значително да повишите нивото на метаболизма и да помогнете на организма по време на заболяване.
цитрусов
Цитрусовите плодове са мощни стимулатори на метаболизма. Те ускоряват метаболизма, съдържат много витамини и минерали и фибри, които подобряват храносмилането. Освен това това е добра подкрепа за имунната система.
Зелен чай
Зеленият чай, изпит след като се събудите вместо кафе, ускорява работата на тялото и тонизира. Чаят намалява апетита, стимулира метаболизма и подвижността. Тази напитка може да действа върху нивата на глюкоза в кръвта и също така помага да се премахне потискащото усещане за тежест в стомаха след хранене.
кафе
Пиещите кафе също ускоряват метаболизма-всяка чаша от 2-3 процента. Това е естествено само за прясно сварено качествено кафе, а не за евтини заместители и кафени напитки.
Млечни продукти
Калцият играе важна роля в нормалния метаболизъм, а основният му източник са млечните продукти. Липсата на калций произвежда хормон, който инхибира процеса на храносмилане.
ябълки
Ефектът от ябълките е очевиден: много от тях помагат за почистване на тялото и буквално се наблюдава ускоряване на храносмилането след ядене на този плод. Ябълките ускоряват метаболизма и подобряват здравето с полезни компоненти и тъкан.
Спанак
Спанакът съдържа манган, без който метаболизмът е невъзможен. Манганът, необходим за кръвта, участва в образуването и поддържането на костите, стимулира мозъка, участва в производството на хормони на щастието и удоволствието на щитовидната жлеза.
Турция
Животински протеин, който е много в гърдите на Турция, е необходим за употреба и е необходим компонент на доброто храносмилане и източник на витамини от група В.
Боб
Фасул - източник на витамини и минерали, особено калий, магнезий и желязо. Ефектът на боба в сравнение с действието на инсулина, той значително подобрява метаболизма и го ускорява.
Бадеми
Бадеми - друг лидер по съдържание на минерали и витамини, благоприятно въздействие върху метаболизма и храносмилането. Редовната консумация на ядки в разумни количества увеличава шансовете да се отървете от наднорменото тегло, подобрява тена и еластичността на кожата, подобрява зрението и помага на сърцето да работи по -добре.
Канела
С канела не е необходимо да правите само сладкиши, можете да го добавяте към всеки десерт и сутрешна каша, в чай или кисело мляко. Той помага на тялото да изгаря захарта, като по този начин намалява нивото му в кръвта. Канелата също понижава холестерола и подобрява метаболизма.
Повече информация за ускорителите на метаболизма море във видеото по-долу:
