Известно е със сигурност и се изчислява в часове: средният жител на Русия работи по-малко от всеки европеец, американец и азиат. Но той, оказва се, също не знае как да си почива. Той се суети, не може да се успокои, да се отпусне и в резултат на това отново не може да работи с пълна отдаденост на силата. И така, нека започнем да се учим да се отпускаме.
Да си мързелив с вкус и удоволствие е изкуство. Територията за мързел може да бъде всяка - основното е тя да бъде лично ваша. Такава малка държава, в която можете да избягате от притесненията.
Това може да бъде любимото ви кресло, диван, легло, килимче за телевизор или табуретка в ъгъла на кухненската маса. Необходимо е само да се чувствате комфортно там, да има къде да поставите любимите си, познати неща: поставете чаша, поставете списание. И въпреки че леглото все още е място за спане, понякога можете да направите нещо като уютно гнездо там. Закусете, легнете, четете, гризете английски бисквитки...
Но класическото място за мързел е, разбира се, диванът. И той трябва да бъде като теб. Подредете го според собствените си представи за комфорт и уют. В същото време не забравяйте за възглавниците, защото възглавницата е цяла „култура“, модна тенденция в дизайна и просто удобно и красиво нещо.
В натоварено работно време си спомнете как ви очакват дивана, одеялото, кутията шоколади под възглавницата ви
Декоративните калъфки за възглавници за диван могат да бъдат всякакви: ярки или пастелни цветове, пачуърк, плетени, кадифе, платно, гоблен (основното е, че трябва да ви е приятно да ги докоснете). С пискюли, въжета, сърцевидни форми, кленови и дъбови листа...
Магазините са пълни с готови възглавници, както и платове и аксесоари, за да си направите сами калъфки за възглавници. Направете го веднъж - ще си починете дълго време. На дивана трябва да има много възглавници. Според вашия вкус, разбира се, но във всеки случай повече от две. В крайна сметка, ако сте мързеливи в полза на вашия бизнес, тогава трябва да легнете с възглавници, първо, под главата си, и второ, под краката си. Краката трябва да бъдат повдигнати, едва тогава те напълно почиват.
Някои от възглавниците могат да бъдат заменени с меки играчки. Мечките, кучетата и други животни са приятни за докосване, държане в ръце, поглаждане не само за деца. Нека имате своя собствена, наистина мека играчка, която да сложите под главата, под мишниците, под коленете, която ще ви помогне да се отпуснете.
Между другото, жените все повече идват в магазините за играчки, които купуват кукли, плюшени прасета, забавни чинии и други неща не за деца, а за себе си. И са абсолютно прави.
Между другото, домакинствата трябва да са наясно, че това е суверенна територия и може да бъде окупирана само с ваше разрешение.
Специално внимание заслужава хоризонтална повърхност, която трябва да бъде поставена непосредствено до дивана или фотьойла. Това може да бъде малка маса (например мобилна), поднос или дори малък дървен стол.
Най-лесният и евтин начин да подредите собствената си територия е да вземете обикновена дървена пейка, да я боядисате както искате, да поставите красива чаша върху нея, чиния с нарязан портокал, ябълка, сладки, бисквитки и да седнете да гледате любимия си сериал или лекция за историята на Средновековието. Или четене на книга или списание.
Можете да носите тази пейка или маса за почивка със себе си из апартамента. Основното е, че дори да седите на пода (на килим, възглавница), да се чувствате като у дома си, в безопасност. Където можете и трябва да се отпуснете.
През натовареното работно време си спомнете как вкъщи ви очакват вашият диван, одеяло, кутия шоколадови бонбони под възглавницата и чаша кафе. И тогава най-трудният ден ще премине не само по-бързо, но и по-ефективно.
Между другото, домакинствата трябва да са наясно, че това е суверенна територия и може да бъде окупирана само с ваше разрешение. И времето на вашата почивка трябва да стане свещено за тях. Познавам семейства, в които след думите „мама трябва да си почине” или „Света е изморена” идва „тих час” за една жена, през който не получават въпроси, не я дърпат. И ако минават, тогава на пръсти. И точно в такива семейства жената е щастлива и пълна със сила.
Наличието на уютно място за почивка е важно, но за да се научите как да се отпуснете напълно, това не е достатъчно. Дълбочината на потапяне в състояние на спокойствие и мързел зависи от това колко вътрешно си позволявате да си починете. Чувствате ли, че понякога имате пълното право да не правите нищо?
Работя с утвърждения и обичам това: „Докато съм мързелив, животът сам решава проблемите ми вместо мен“ (можете да го напишете или поне да си казвате по-често). Помага да се справим с чувството за вина, което не позволява на жените ни да бъдат напълно мързеливи. Но това е тема за отделна дискусия.