Съдържание
При двойки с различен темперамент може да бъде трудно да се постигне взаимно разбирателство. Когато партньорите започнат да живеят заедно, различията в ритъма на живот и вкусовете могат да развалят връзката. Как да го избегнем? Съвети от София Демблинг, автор на популярната книга The Introvert Way.
1. Договаряне на граници
Интровертите обичат границите (дори и да не го признават). Те се чувстват комфортно само в добре овладяно, познато пространство. Това се отнася както за нещата, така и за ритуалите. „Пак ли ми взимаш слушалките? Защо пренареди стола ми? Почистихте стаята си, но сега не мога да намеря нищо. Действията, които ви се струват естествени, може да бъдат възприети от интровертния ви партньор като натрапчивост.
„Добре е, когато по-отворен партньор уважава личното пространство на другия“, казва София Демблинг. Но това не означава, че трябва да забравите за себе си. Както в други ситуации, компромисът е важен и тук. Отделете време да поговорите за това каква среда всеки от вас намира за удобна. Запишете моментите, в които имате недоразумение — не за да покажете на партньора си „сметка“, а за да ги анализирате и разберете как да избегнете конфликти.
2. Не приемайте реакциите на партньора си лично
Олег ентусиазирано разказва за идеите си как да прекараме уикенда. Но Катя сякаш не го чува: отговаря едносрично, говори с безразличен тон. Олег започва да мисли: „Какво не е наред с нея? Заради мен ли е? Отново е недоволна от нещо. Сигурно си мисли, че аз мисля само за забавление.
„Интровертите може да изглеждат тъжни или ядосани. Но това не означава, че са наистина ядосани или тъжни.»
„Интровертите могат да се оттеглят в себе си, за да се концентрират, да мислят за важна мисъл или да обработват впечатления“, обяснява София Демблинг. – В такива моменти те могат да изглеждат тъжни, недоволни или ядосани. Но това не означава, че са наистина ядосани или тъжни. Емоциите на интровертите не винаги са очевидни и ще ви трябва повече чувствителност, за да ги разпознаете.
3. Обучете се да задавате въпроси
Едно от често срещаните когнитивни пристрастия на интровертите е вярата, че другите виждат и разбират това, което виждат и разбират. Например, един интроверт може да остане до късно на работа и изобщо да не мисли да предупреди партньора си за това. Или отидете в друг град, без да казвате нищо. Такива действия могат да раздразнят и да предизвикат чувство на досада: „Той не разбира ли, че съм притеснен?“
„Полезна стратегия тук е да питаш и слушаш“, казва София Демблинг. За какво се тревожи партньорът ви в момента? Какво би искал да обсъди? Какво би искал да сподели? Предайте на партньора си, че комуникацията ви е зона за безопасност, където той не трябва да се защитава и внимателно да подбира думите си.
4. Изберете правилните моменти за разговор
Интровертите имат репутацията на бавен ум. Може да им е трудно веднага да формулират мисълта си, бързо да отговорят на вашия въпрос или нова идея. Ако искате да говорите за нещо важно, попитайте партньора си кога би било удобно за него да направи това. Задайте редовно време за обсъждане на планове, проблеми и мисли за съвместния ви живот.
"За интроверт активният партньор може да бъде много полезен."
„За интроверт активният партньор може да бъде много полезен, когато става въпрос да вземете трудно решение или да промените нещо в себе си“, отбелязва София Демблинг. – Един от любимите ми примери от книгата е историята на Кристен, която е свикнала да „метне под килима“ всички трудности, свързани с взаимоотношенията. Но тя се омъжи за много активен мъж, който всеки път я насърчаваше да действа и тя му беше благодарна.
5. Запомнете: интроверт не означава извънземен
Антон разбра, че Олга е ходила на уроци по танци, без да му казва нищо. В отговор на недоволството му тя се опита да се оправдае: „Е, там има много хора, силна музика. Това не ти харесва.» Тази ситуация е доста типична за двойки с различен темперамент. Отначало партньорите се опитват да се променят един друг. Но след това се уморяват и изпадат в другата крайност — „всеки сам“.
„Вашият партньор може да обича да прекарва време с приятели или да ходи на концерти с вас“, казва София Демблинг. „Но за него въпросът „как“ може да е по-важен от „какво“. Например, той не харесва запалителни латино танци, но с ентусиазъм се отзовава на предложението да се научи да танцува валс, където движенията са изискани и грациозни. Почти винаги можете да намерите трета опция, която да отговаря и на двете. Но за това трябва да сте в контакт един с друг и да не гледате на отношенията като на безкраен коридор със затворени врати.