Съдържание
Това е широко разпространена протеиногенна аминокиселина. Той е основният компонент на протеин, наречен колаген. В допълнение, хидроксипролин се съдържа и в еластин, който е отговорен за нормалния тургор на кожата. Благодарение на присъствието на тази аминокиселина в тялото ни, колагенът е в състояние да поддържа стабилност и може успешно да изпълнява функциите си.
Храни, богати на хидроксипролин:
Общи характеристики на хидроксипролина
Въпреки факта, че хидроксипролинът е несъществена аминокиселина, присъствието му в тялото ни е тясно свързано с наличието на две вещества, които са от съществено значение за образуването на това съединение. Основните съставки са аминокиселината пролин и аскорбиновата киселина. Само ако те присъстват, може да се генерира хидроксипролин.
Ежедневно изискване за хидроксипролин
Дневната нужда от хидроксипролин, според изследванията на датски учени, не може да бъде по-малка от 5 грама. Трябва да се подчертае, че тази аминокиселина се усвоява успешно от организма само в присъствието на аскорбинова киселина.
Въз основа на това можем да кажем, че когато ядете храни, богати на протеиногенната аминокиселина - хидроксипролин, трябва да използвате и витамин С. И тъй като витамин С, отглеждан в лехите и клоните на дърветата, е най -полезен за нашето тяло, тогава ние също трябва използвайте го, за предпочитане заедно със зеленчуци, плодове, билки.
Нуждата от хидроксипролин се увеличава с:
- токсикоза на бременни жени;
- намален имунитет;
- депресия и подобни състояния;
- обща интоксикация на тялото;
- повишено натоварване на мозъка;
- стресови ситуации;
- повишена физическа умора;
- мускулна дистрофия;
- обилна загуба на кръв (включително по време на менструация);
- рани, наранявания и други състояния, при които целостта на сухожилията и кожата е нарушена.
Нуждата от хидроксипролин намалява с:
- непоносимост към хидроксипролин;
- заболявания, свързани с нарушена асимилация;
- Болест на Paget.
Смилаемост на хидроксипролин
Поради факта, че хидроксипролинът се образува от аминокиселината пролин само в присъствието на аскорбинова киселина, неговата абсорбция е свързана и с витамин С. Благодарение на витамин С тази аминокиселина се усвоява най-добре не само в стомашно-чревния тракт, но и на нивото на клетъчните мембрани ...
Полезни свойства на хидроксипролина и неговото въздействие върху организма:
Хидроксипролинът е отговорен за задоволяването на следните нужди на нашето тяло:
- подобрява състоянието на кожата;
- осигурява синтез и запазване на гликоген в мускулите и черния дроб;
- участва в премахването на последиците от отравянето на нашето тяло;
- ускорява и оптимизира метаболизма;
- активира дейността на хипофизната жлеза;
- стимулира синтеза на надбъбречни и щитовидни хормони;
- участва в образуването на протеинови съединения като еластин и колаген;
- ускорява регенерацията на костната тъкан;
- ускорява зарастването на рани;
- взема активно участие в процеса на хематопоезата;
- нормализира артериалното и венозното налягане;
- подобрява имунитета на организма;
- има обезболяващ ефект;
- подобрява дейността на стомашно-чревния тракт;
- облекчава синдрома на предменструалното напрежение;
- намалява главоболието, както и болката, свързана със заболявания на ставите и гръбначния стълб.
Взаимодействие с други елементи:
Що се отнася до основните елементи, основните елементи, с които хидроксипролинът взаимодейства, са протеиногенните аминокиселини пролин и витамин С. Благодарение на тях хидроксипролинът е в състояние да упражнява такъв ефект върху основните функции на нашето тяло.
Признаци за липса на хидроксипролин в организма:
- мускулна слабост и дистрофия;
- анемия (ниски нива на хемоглобин в кръвта);
- слаба мозъчна дейност, често преминаваща в ступор;
- кожни проблеми;
- чести главоболия и менструални болки;
- метаболитно разстройство;
- проблеми с отделителната функция (евакуацията на вредни съединения е нарушена).
Признаци на излишък на хидроксипролин в организма:
На практика няма признаци на изобилие от хидроксипролин в медицинските изследвания. Теоретично се смята, че можем да говорим за излишък на хидроксипролин само когато има излишък на витамин С в организма в комбинация с излишък на пролин. В много редки случаи може да има индивидуална непоносимост към това вещество, проявяваща се в алергични реакции.
Фактори, влияещи върху съдържанието на хидроксипролин в организма:
Основните критерии за присъствието на хидроксипролин в организма са:
- наличието на първичните компоненти на синтеза на хидроксипролин (пролин и витамин С);
- пълен синтез на тази аминокиселина от нашето тяло;
- липсата на заболявания, при които хидроксипролин престава да се абсорбира.
Хидроксипролин за красота и здраве
В статията за аминокиселината пролин вече говорихме за ефектите на тази киселина върху кожата и съединителната тъкан. Що се отнася до хидроксипролина, тъй като това вещество е производно на пролин и витамин С, неговите ефекти също са тясно свързани с красотата. Благодарение на хидроксипролина, кожата не само подобрява тургора си, но също така е наситена с влага, а също така получава допълнителна енергия поради наличието на аскорбинова киселина.