Отвън това може да изглежда като смешна странност, но за тези, които страдат от фобии, изобщо не е за смях: ирационалният страх значително усложнява и понякога унищожава живота им. И има милиони такива хора.
Андрей, 32-годишен IT консултант, е свикнал да му се смеят, когато се опитва да обясни защо бутоните го плашат до смърт. Особено върху ризи и якета.
„Работих в корпоративна среда, пълна с хора в костюми и копчета навсякъде. За мен е като да си заключен в горяща сграда или да се удавиш, когато не можеш да плуваш“, казва той. Гласът му се скъсва при мисълта за стаи, където бутоните могат да се видят на всяка крачка.
Андрей страда от кумпунофобия, страх от копчета. Това не е толкова често, колкото някои други фобии, но средно засяга 75 от XNUMX хора. Кумпунофобите се оплакват от загубата на контакт със семейството и приятелите, защото не могат да присъстват на сватби и погребения. Често те се отказват от кариерата си, принудени да преминат към дистанционна работа.
Фобиите се лекуват с когнитивно-поведенческа терапия. Този метод включва контакт с обекта на страха
Фобиите са ирационални страхове. Те са прости: страхът от конкретен обект, както в случая с Андрей, и сложни, когато страхът е свързан с конкретна ситуация или обстоятелства. Често тези, които страдат от фобия, са изправени пред подигравки, така че мнозина предпочитат да не рекламират състоянието си и да минат без лечение.
„Мислех, че просто ще ми се смеят в лекарския кабинет“, признава Андрей. "Разбрах, че всичко е много сериозно, но не знаех как да обясня какво се случва с мен, без да изглеждам като идиот."
Друга причина хората да не ходят на лекар е самото лечение. Най-често фобиите се лекуват с помощта на когнитивно-поведенческа терапия, като този метод включва контакт с обекта на страх. Фобията се развива, когато мозъкът свикне да реагира на определени незастрашаващи ситуации (да речем, малък паяк) със стресиращ механизъм бори се или бягай. Това може да причини пристъпи на паника, сърцебиене, истерици или непреодолимо желание за бягство. Работата с обекта на страх предполага, че ако пациентът постепенно свикне да реагира спокойно на гледката на същия паяк — или дори да го държи в ръцете си, програмата ще се „рестартира“. Въпреки това, да се сблъскате с кошмара си, разбира се, е страшно.
Има милиони хора с фобии, но причините за тяхното възникване и методите на лечение са много малко проучени. Ники Лидбетър, главен изпълнителен директор на Anxiety UK (организация за неврози и тревожност), самата е страдала от фобии и е страстен поддръжник на CBT, но тя вярва, че трябва да се подобри и това е невъзможно без допълнителни изследвания.
„Спомням си времената, когато тревожността се разглеждаше във връзка с депресията, въпреки че това са напълно различни заболявания. Работихме усилено, за да гарантираме, че тревожната невроза се счита за независимо разстройство и не по-малко опасно за здравето. Същото е и с фобиите, казва Лидбетър. — В медийното пространство фобиите се възприемат като нещо смешно, несериозно и това отношение прониква и в медицината. Мисля, че затова в момента има толкова малко научни изследвания по темата."
Маргарита е на 25 години, тя е маркетинг мениджър. Страхува се от височини. Дори при вида на дълги стълби, тя започва да се тресе, сърцето й бие и иска само едно — да избяга. Тя потърсила професионална помощ, когато планирала да се нанесе при гаджето си и не успяла да намери апартамент на първия етаж.
Лечението й включваше различни упражнения. Например, беше необходимо да се качвате с асансьора всеки ден и да добавяте етаж всяка седмица. Фобията не е изчезнала напълно, но сега момичето може да се справи със страха.
Когнитивно-поведенческата терапия е успешна в много случаи, но някои експерти са предпазливи от нея.
Гай Баглоу, директор на лондонската клиника за фобия MindSpa, заявява: „Когнитивно-поведенческата терапия коригира мислите и вярванията. Работи чудесно при различни състояния, но не мисля, че е ефективен за лечение на фобии. При много пациенти контактът с обекта на фобията само засилва реакцията, която искахме да обърнем. Когнитивно-поведенческата терапия се насочва към активното съзнание, учи човек да търси разумни аргументи срещу страха. Но повечето хора знаят, че фобията е ирационална, така че този подход не винаги работи.»
„Тъжно е да знам, че докато приятели се шегуваха за моите странности, аз се борих със собствения си мозък“
Въпреки страховете си, Андрей все пак каза на лекаря за проблема си. Насочиха го към консултант. „Тя беше много мила, но трябваше да чакам цял месец, за да получа половинчасова телефонна консултация. И дори след това ми беше назначена само 45-минутна сесия всяка друга седмица. По това време вече се страхувах да напусна къщата.
У дома обаче безпокойството не напусна и Андрей. Не можеше да гледа телевизия, не можеше да ходи на кино: ами ако бутонът се покаже в близък план на екрана? Имаше нужда от спешна помощ. „Отново се преместих при родителите си и похарчих много пари за интензивно лечение, но след няколко сеанса, където ми показаха изображения на копчета, изпаднах в паника. Не можех да извадя тези снимки от главата си седмици наред, постоянно се ужасявах. Поради това лечението не продължи.
Но напоследък състоянието на Андрей се подобри. За първи път в живота си си купи дънки с копчета. „Толкова съм щастлива, че имам семейство, което ме подкрепя. Без тази подкрепа вероятно бих обмислял самоубийство“, казва той. „Сега е толкова тъжно да знам, че докато приятели се шегуваха за моите странности и си устройваха шеги, аз се борех със собствения си мозък. Ужасно е трудно, това е постоянен стрес. Никой няма да го намери за смешно.»