Колко често си даваме дума - да започнем нов живот, да откажем цигарите, да отслабнем, да си намерим нова работа. Но времето минава и нищо не се променя. Възможно ли е да се научите да спазвате обещанието и да събудите промените в живота си?
„Всяко лято си обещавам, че ще работя по-малко“, казва 34-годишният Антон, ръководител на проекта. „Но всеки път до октомври започва вълна от работа, от която не мога да избегна. Въпросът е защо си давам дума, която така или иначе няма да спазвам? Някакъв абсурд... «
Въобще не! Първо, желанието за промяна ни е познато. „От културна, физиологична и психическа гледна точка ние винаги сме обхванати от жажда за промяна“, обяснява психоаналитикът Паскал Невю. "Нашето генетично наследство изисква от нас постоянно да се адаптираме и следователно да се променяме." Ние се преоформяме според околната среда. Така че, няма нищо по-естествено от това да бъдете увлечени от идеята за развитие. Но защо това хоби почти винаги минава бързо?
За да изпълните плана си, вашето решение трябва да ви доставя удоволствие.
Ритуалът ме засяга. По правило добрите ни намерения са посветени на някакви символични дати. Ние вземаме решения „преди ваканцията, в началото на новата учебна година или през януари“, казва Паскал Неве. „Това са обреди на преминаване, които културно ни канят да се преместим от едно състояние в друго; от нас се иска да обърнем страницата, за да станем по-добри.” Това означава, че е време да направите равносметка и да промените това, което е неуспешно!
Преследвам идеала. Това би било най-добрата версия на себе си! Всички сме изградили идеален образ за себе си, спомня си психотерапевтът Изабел Филиозат. „И нашето сладко, искрено обещание е опит да коригираме образа си, да направим реалността да съответства на идеала.
Разликата между това, което се стремим да бъдем, и това, което сме, ни прави тъжни. И се надяваме да го намалим, като по този начин засилим самочувствието и самочувствието. „В този момент вярвам, че взетото решение ще бъде достатъчно, за да коригира пропуските и недостатъците ми“, признава Антон.
Надеждата ни помага да си върнем почтеността. Поне за известно време.
Поставете си малки цели: постигането им ще засили самочувствието ви
Стремя се към контрол. „Ние се поддаваме на илюзията за контрол“, продължава Изабел Фийоза. Вярваме, че сме си възвърнали свободната воля, властта над себе си и дори властта. Това ни дава усещане за сигурност. Но това е фантазия.» Нещо като фантазията на дете, което си въобразява, че е всемогъщ, преди да интернализира принципа на реалността.
Точно тази реалност настига Антон: „Не мога да го направя и отлагам плановете си за следващата година!“ Винаги ни липсва нещо, или постоянство, или вяра в нашите способности... „Нашето общество е загубило концепцията за постоянство“, отбелязва Паскал Неве. „Ние се отчайваме при най-малката трудност по пътя към трудната задача, която сме си поставили.”