„Мисля, че съм лоша майка“: какво да правя?

Добра майка ли съм? Всяка жена си задава този въпрос поне понякога през първата година след раждането на бебето. Съвременното общество налага образа на идеална майка, която успява с лекота във всичко: посвещава се на бебето, никога не изпуска нервите си, не се уморява и не се разстройва по дреболии.

В действителност много жени изпитват социална изолация, следродилна депресия и хронично лишаване от сън. Всичко това лишава тялото, което не е имало време да се възстанови след раждането, от последните си сили. Младите майки се чувстват изтощени, нервни, безполезни.

И тогава възникват съмнения: „Ще мога ли да стана добра майка? Как мога да отгледам дете, ако не мога да се справя сам? Нямам време за нищо!» Появата на подобни мисли е съвсем логична. Но за да прогоним съмненията, нека разгледаме причините за появата им.

Обществен натиск

Социологът Жерар Нейранд, съавтор на „Баща, майка и неопределени функции“, вижда причината за безпокойството на младите майки във факта, че днес възпитанието на детето е твърде „психологизирано“. Казват ни, че грешките във възпитанието или липсата на любов в детството могат сериозно да съсипят живота на детето. Всички неуспехи в живота на възрастните често се приписват на проблемите в детството и грешките на родителите.

В резултат на това младите майки изпитват прекомерна отговорност за бъдещето на бебето и се страхуват да направят фатална грешка. Изведнъж заради нея синът ще стане егоист, престъпник, няма да може да създаде семейство и да се изпълни? Всичко това поражда тревожност и повишени изисквания към себе си.

пресилени идеали

Марион Конярд, психолог, специализирана в родителството, отбелязва, че причината много жени да се тревожат е желанието да бъдат навреме и да контролират.

Те искат да съчетаят майчинство, кариера, личен живот и хобита. И в същото време се опитват да дадат всичко най-добро на всички фронтове, да бъдат идеали, които да следват. „Техните желания са многобройни и понякога противоречиви, което създава психологически конфликт“, казва Марион Конярд.

Освен това много от тях са в плен на стереотипите. Например, че отделянето на време за себе си, когато имате малко дете, е егоистично или че многодетна майка не може да заема важна лидерска позиция. Желанието за борба с подобни стереотипи също създава проблеми.

невроза на майката

„Да станеш майка е голям шок. Всичко се променя: начин на живот, статус, отговорности, желания, стремежи и вярвания и т.н. Това неизбежно дестабилизира възприятието за себе си“, продължава Марион Конярд.

Психиката на жената след раждането на дете губи всички опорни точки. Естествено има съмнения и страхове. Младите майки се чувстват крехки и уязвими.

„Когато една жена пита себе си или близките си дали я смятат за лоша майка, тя подсъзнателно търси утеха и подкрепа. Тя като дете има нужда другите да я хвалят, да опровергаят страховете й и да й помогнат да придобие самочувствие“, обяснява експертът.

Какво да правя?

Ако сте изправени пред подобни страхове и съмнения, не ги дръжте за себе си. Колкото повече се навивате, толкова по-трудно е да се справите с отговорностите си.

1. Вярвайте, че всичко не е толкова страшно

Появата на такива страхове сама по себе си показва, че сте отговорна майка. Което означава, че вършите добра работа. Припомнете си, че най-вероятно майка ви може да отделя по-малко време за вас, тя имаше по-малко информация за отглеждането на деца, но вие пораснахте и успяхте да организирате живота си.

„На първо място, трябва да вярвате в себе си, в силата си, да се доверите на интуицията си. Не поставяйте „умните книги“ начело на всичко. Отгледайте дете според своите способности, идеали и представи за това кое е добро и кое е лошо”, казва социологът Жерар Нейранд. Грешките в образованието могат да бъдат коригирани. Детето дори ще се възползва от това.

2. Помолете за помощ

Няма нищо лошо в това да се обърнете към помощта на бавачка, роднини, съпруг, да оставите дете при тях и да отделите време на себе си. Това ви позволява да превключвате и след това още по-добре да се справяте със задълженията си. Не се опитвайте да правите всичко сами. Спете, отидете в салон за красота, чатете с приятелка, отидете на театър — всички тези малки радости правят всеки ден от майчинството по-спокоен и хармоничен.

3. Забравете за вината

„Детето не се нуждае от перфектна майка“, казва психологът Марион Конярд. „Най-важното е неговата безопасност, която може да бъде осигурена от надежден, спокоен и уверен родител.” Следователно не е необходимо да се култивира чувство за вина. Вместо това се похвалете за това колко добре се справяте. Колкото повече се опитвате да си забраните да бъдете „лоши“, толкова по-трудно е да контролирате собствените си емоции.