Съдържание
Повишено производство на газ по време на бременност
Около 3 от 4 жени са изправени пред такова неприятно явление като тежко образуване на газ по време на бременност. Той носи не само физически дискомфорт, но и тежък психологически дискомфорт. Как да се справим с този проблем?
Производството на тежки газове по време на бременност причинява физически и психологически дискомфорт
Газообразуване по време на бременност: симптоми, причини и лечение
Образуването на газове не е болест, а нормален процес, който обикновено не е неудобен. Въпреки това, докато носите бебе, количеството газове може да се увеличи. Силното образуване на газ се проявява под формата на метеоризъм, тътен, разкъсване на болка, газове и оригване.
Причините за увеличеното производство на газ по време на бременност са:
- повишени нива на хормона прогестерон;
- дисбиоза;
- редица заболявания на стомашно -чревния тракт;
- ниско ниво на физическа активност;
- неправилна диета;
- натиск на матката с плода върху червата.
Не трябва да възприемате увеличеното производство на газ по време на бременност като неизбежно зло. Може да се намали и не е толкова трудно.
На първо място, трябва да установите диета и диета. Струва си да се изключи или поне да се намали консумацията на храни, които могат да стимулират образуването на газове. Те включват бобови растения, особено боб и грах, сурово, варено и кисело зеле, мляко, сирене, чесън, лук, репички, кисели храни, сурови зеленчуци, газирани напитки, грозде, квас. Когато се появи дискомфорт в стомаха, струва си да си припомните какво сте яли преди няколко часа, а в бъдеще просто изключете този продукт от диетата си по време на бременност.
Повишеното производство на газ по време на бременност често се провокира от навлизането на въздух в стомашно -чревния тракт при поглъщане на храната. За да предотвратите това, трябва да се храните спокойно, като дъвчете старателно храната. Необходимо е да откажете да ядете в движение или докато стоите, както и да пиете на един дъх.
Трябва да приемате храна 4-5 пъти на ден на малки порции
Храни с високо съдържание на фибри намаляват производството на газ. Те включват зърнени храни, пълнозърнест хляб, задушени зеленчуци. Също така е добре да добавите кефир и извара към диетата, тъй като те съдържат лактобацили, които намаляват образуването на газове.
Карминативни агенти като отвари от кимион, копър, копър, както и чай от мента и лайка могат да помогнат за справяне със силно образуване на газ. А в аптеките се продава готова вода от копър.
Упражненията могат да помогнат за намаляване на неприятните симптоми. Но такива класове трябва да бъдат съгласувани с лекар. Ако няма противопоказания, тогава плуването, аквафитнес и йога за бременни жени ще подобрят общото благосъстояние и ще стимулират червата. Можете да спортувате преди хранене или поне 1,5 часа след последното хранене. Бавните разходки на чист въздух също ще помогнат да се справите със силно образуване на газ.
Ако всички тези методи не помогнат, тогава има смисъл да обсъдите възможността за медикаментозно лечение с Вашия лекар. В този случай еспумизан и адсорбенти, например, активен въглен, са ефективни. Ако производството на газ е придружено от запек, слабителните могат да помогнат.
Газовете по време на бременност не са присъда. Изключването на определени храни от диетата, спазването на диета, упражненията вероятно ще намалят усещането за коремен дискомфорт.