пробиотици. Пробиотиците са полезни микроорганизми. Те присъстват естествено в чревната флора. Възможно е да се консумират пробиотици под формата на добавки orхранителни продукти. Техният ефект върху симптомите на синдрома на раздразнените черва е обект на множество проучвания, особено от началото на 2000 -те години.^13-18 . Най-новите мета-анализи заключават, че те обикновено подобряват състоянието на пациентите, по-специално чрез намаляване на честотата и интензивността на коремна болка, метеоризъм, подуване на корема и чрез регулиране на чревния транзит.^{33, 34}. Въпреки това, видът на пробиотиците, тяхната доза и продължителността на прилагането им варират значително от проучване до проучване, което затруднява определянето на точен протокол за лечение.^{13, 19}. За повече информация вижте нашия лист с пробиотици.

 Хипнотерапия. Използването на хипнотерапия при лечението на синдрома на раздразнените черва е предмет на няколко убедителни проучвания, но методологията на които има ограничения.^{8, 31,32}. Срещите обикновено се разпределят за няколко седмици и се допълват от самохипноза у дома, използвайки аудио записи. Повечето изследвания отбелязват подобрение на коремната болка, движенията на червата, раздуването (уголемяването) на корема, тревожността, депресията и общото благосъстояние.⁷. Освен това изглежда, че тези ползи продължават да съществуват в средносрочен план (2 години и повече). В дългосрочен план (5 години) практиката на хипноза също би допринесла за намаляване на консумацията на лекарства.^{9, 10}.

 Пипер мента (Mentha x piperita) (етерично масло в капсули или таблетки с ентерично покритие). Ментата има спазмолитични свойства и отпуска гладката мускулатура в червата. Комисията E и ESCOP признават способността му да облекчава симптомите на синдрома на раздразненото черво. През 2005 г. бяха публикувани резултатите от научен преглед на 16 клинични проучвания, включващи 651 субекта. Осем от 12 плацебо-контролирани проучвания дадоха убедителни резултати¹².

Дозиране

Вземете 0,2 ml (187 mg) етерично масло от мента в капсули или таблетки с ентерично покритие, 3 пъти на ден, с вода, преди хранене.

Бележки. Ментата под формата на етерично масло може да влоши киселините. Именно поради тази причина той се приготвя под формата на капсули или покрити таблетки, чието съдържание се отделя в червата, а не в стомаха.

 Акупунктура. Няколко проучвания, изследващи използването на акупунктура за облекчаване на симптомите на синдрома на раздразнените черва, са довели до смесени резултати.^{20, 21,35}. Наистина, стимулирането на разпознати и неразпознати акупунктурни точки (плацебо) често дава подобни благоприятни ефекти. Освен това методологичното качество на повечето изследвания оставя много да се желае. Въпреки това експертите от Mayo Clinic съобщават, че някои хора успяват да облекчат спазмите си и да подобрят функцията на червата с това лечение.²².

 артишок (Cynara scolymus). Екстрактът от артишок, който се използва за облекчаване на храносмилателните разстройства, може да намали симптомите на синдрома на раздразнените черва, според проучване на фармакологичната бдителност³⁰.

 Традиционна китайска, тибетска и аюрведична медицина. Няколко препарата, съдържащи различни растения, се използват от практикуващите тези традиционни лекарства. Те са тествани в множество клинични изпитвания, проведени главно в Китай.^{11, 23}. Резултатите показват, че тези препарати са по -ефективни от конвенционалните лекарства, но методологията и заключенията от проучвания, проведени в Китай, се считат за ненадеждни.^{24, 25}.

Есе, проведено в Австралия и публикувано през 1998 г. в престижното Списанието на Американската медицинска асоциация (JAMA) показва, че традиционната медицина може да помогне²⁶. От друга страна, по време на проучване, проведено в Хонконг и публикувано през 2006 г., китайски препарат, съдържащ 11 различни растения, не беше по -ефективен от плацебо.²⁷. Авторите на преглед на проучванията посочват, че следните продукти са дали полезни резултати: 3-те китайски препарата STW 5, STW 5-II и Tong Xie Yao Fang; тибетското лекарство Падма Лакс; и аюрведичен препарат, наречен "с две билки"²². Консултирайте се с обучен лекар за персонализирано лечение.

 ленено семе. Комисията E и ESCOP признават използването на ленено семе за облекчаване на симптомите на синдрома на раздразнените черва. Ленените семена са добър източник на разтворими фибри, които са нежни за червата. Въпреки това, тъй като те съдържат и неразтворими фибри, някои хора може да ги открият дразнещи за стомаха. Вижте съветите на диетолога Hélène Baribeau относно количествата, които трябва да консумирате, в зависимост от случая, в нашия лист Lin (олио и семена).