Диетата на Ксения Бородина, 7 дни, -6 кг

Отслабване до 6 кг за 7 дни.

Средното дневно съдържание на калории е 480 Kcal.

Ксения Бородина е добре позната медийна персона, за която повечето от нас научиха, след като момичето стана домакин на сензационния проект Къща-2... По едно време можехме да наблюдаваме как Бородина натрупва излишни килограми по време на бременност и раждане и колко добре се е отървала от тях. След като тялото на Ксения беше преобразено отново (тя изхвърли около 16 кг), жените, които също искаха да отслабнат, започнаха да се чудят: как знаменитостта успя да прекрои фигурата толкова готино? Освен това според мнозина Бородин започва да изглежда дори по-привлекателен, отколкото преди бременността и раждането.

Заслужава да се отбележи, че се появиха много хора, които искат да спечелят от загубата на тегло на Бородина. В интернет се появиха много методи за отслабване, според които момичето твърди, че е отслабнало. Но за да ги получите, трябва да платите чиста сума. Силно препоръчваме да игнорирате такава информация, тъй като това е често срещана измама. Според знаменитостта тя не е прибягнала до някаква чудодейна диета. И стандартните промени в начина на живот и хранене й помогнаха да отслабне. По-долу ще научим повече за тях и то напълно безплатно.

Диетичните изисквания на Бородина

Ксения Бородина каза на света, че за да се отърве от излишните килограми, които помрачават настроението й и не й позволяват да се наслаждава напълно на живота, тя дълго време прави обикновените пресни краставици в основата на диетата си. Момичето яде около килограм от тези зеленчуци на ден без сол. От време на време тя добавяше към диетата си варени яйца, варено или печено месо с ниско съдържание на мазнини, различни зеленчуци, а също и варени нискомаслени зеленчукови супи. И за промяна, салатите от краставици бяха подправени с нискомаслена заквасена сметана или зехтин.

Имайте предвид, че специалистите по хранене силно препоръчват да не продължите тази диета за повече от седмица (максимум две). През това време тялото вероятно ще свикне с нискокалоричното съдържание, което е характерно за краставичния метод за трансформиране на фигурата, и ще се откаже от излишните килограми много пасивно или ще спре да го прави изцяло, само че е изтощено. Не прекалявайте! Освен това загубата на тегло при тази диета обикновено е доста добра. За една седмица диета, която Ксения Бородина е изпитала върху себе си, можете да отслабнете с 3-5 кг.

Силно препоръчително е да приемате витаминно -минерален комплекс, за да увеличите максимално нормалното функциониране на организма. Що се отнася до избора на фаворит на тази диета (краставици), обръщаме вашето внимание на следното. Например, оранжерийните краставици, в сравнение със смлените, имат по -ниско съдържание на калории и в същото време съдържат повече калий (елемент, който помага за отстраняване на излишната течност от тялото, осигурявайки лек естествен диуретичен ефект). Смлените краставици съдържат повече фибри, които могат да помогнат за подобряване на стомашно -чревната функция и загуба на тегло. За мнозина този конкретен вид краставица изглежда по -вкусен.

Сега, както знаменитостта каза в интервю за един от интернет порталите, тя не е на някаква специална диета. А поддържането на килограми и повторното качване на килограми й помага с правилна балансирана диета без излишъци в храната и редовни упражнения. Сега тя не понася глада и яде по всяко време, дори през нощта, но не сандвич или нещо от бързо хранене, а пилешко филе или зеленчукова салата.

Бородинско диетично меню

Приблизителна диета на диетата на Ксения Бородина за един ден

Забележка... Опитайте се да вечеряте преди 19: XNUMX. Яжте краставици между храненията. Нека позволим закуска с краставици и по-близо до лягане, ако се чувствате гладни.

Противопоказания към диетата на Ксения Бородина

• Тъй като краставиците, които присъстват в изобилие в диетата на Бородина, са диуретик (макар и от естествен произход), хората с бъбречни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, хроничен гастрит или други сериозни заболявания не могат да спазват диетата.
• Не трябва да започвате да отслабвате по пътя на Ксения Бородина и при наличие на вирусно заболяване (дори настинка), защото тялото ви вече е отслабено. Дайте на здравето си пълно възстановяване и след това започнете борбата с наднорменото тегло, ако е необходимо.
• Табута за спазване на описаните правила са периоди на бременност и кърмене, възраст под 18 години и възрастни хора.
• Подобна диета не е най-добрият избор за хората, които спортуват. На него практически няма протеинова храна, която е необходима за тренировки, особено професионални.

Предимства на диетата на Ксения Бородина

1. Когато говорим за предимствата на Star Diet, първото нещо, което трябва да се отбележи, е производителността. Със сигурност дори 5-7 дни отслабване на краставици ще доведат до доста забележими резултати.
2. Самото използване на краставиците също е от полза. Водата, която съставлява над 90% от самата краставица, е уникален естествен абсорбент. Той има способността да детоксикира (прочиства) цялото тяло. Използването на краставици облекчава храносмилателния тракт, като му помага да функционира нормално.
3. Силно се препоръчва често да се включват пресни краставици в диетата за хора, страдащи от сърдечни аритмии и склонни към подуване.
4. Тези зеленчуци подобряват метаболизма, помагайки да се сведе до минимум допълнителното наддаване на тегло.
5. Те също са отлично профилактично средство, което намалява риска от заболявания, свързани със щитовидната жлеза, и съдържат много елементи, които имат благоприятен ефект върху различни органи и системи на нашето тяло.

Недостатъци на диетата на Бородина

• Както отбелязват много лекари, диетата на Ксения Бородина е доста строга по отношение на ограниченията. В тази връзка не се препоръчва като балансиран и лоялен метод за трансформация на тялото. За да го спазват, при желание могат да бъдат само най-здравите хора. В противен случай е малко вероятно да се избегнат проблеми с тялото.
• Вероятността от слабост също е висока, тъй като диетата не е богата на калории и всички вещества, от които тялото се нуждае. Възможно е да има намаляване на физическата и умствената активност. Вероятно е усещане за осезаем глад, особено в първите дни на диетата.
• Струва си да се обърне внимание на факта, че наистина трябва да обичате краставиците, за да ги консумирате в такива количества.
• Недостатъците на диетата на Ксения Бородина включват нейната сезонност. Например, през зимата, въвеждането на изобилна маса краставици в диетата може да навреди на тялото. Всъщност през този период зеленчуците вероятно съдържат вредни химични компоненти, използвани за дългосрочно съхранение, ранно узряване и др. Не се препоръчва да се купуват първите краставици в края на пролетта - началото на лятото. По правило те много често са прекалено наситени с нитрати и други вредни вещества. Разбира се, идеалният вариант са пъпчивите краставици, които сте отгледали на собствен личен парцел, и в качеството и полезността на които не се съмнявате.

Повтаряне на диетата на Бородина

Ако трябва да загубите повече наднормено тегло, отколкото е било възможно по време на диетата, проведена от Ксения Бородина, изчакайте поне две седмици (или за предпочитане месец), така че тялото да се възстанови възможно най-много и да е готово за следващите отвеси.