Диета Lime Vaikule, 9 дни, -6 кг

Отслабване до 6 кг за 9 дни.

Средното дневно съдържание на калории е 700 Kcal.

Лайма Вайкуле многократно е била призната за един от най-стилните, елегантни и грациозни представители на шоубизнеса. Според източници от World Wide Web теглото на Вайкуле отдавна се поддържа в рамките на 50-53 кг с височина 176 см. Въпреки това звездата също е човек, а в живота й има място за късни вечери и празнични празници , които понякога успяват да развалят идеалните форми на Вайкуле ...

За да влезе бързо във форма, певицата се обръща към специална 9-дневна диета за помощ, обещавайки да се отърве от 5 или повече излишни килограма.

Лайм Вайкуле диета изисквания

Вайкуле диетата се състои от три 3-дневни фази. По време на първия етап трябва да ядете ориз, за ​​предпочитане кафяв. Гответе го в съотношение 1: 2 зърнени храни и вода. Кафявият ориз се различава от полирания ориз по това, че по време на обработката не губи черупката си и затова задържа много повече хранителни вещества и елементи. Консумацията на кафяв ориз насърчава възстановяването на увредените ДНК клетки, което е ефективен начин за предотвратяване на много опасни заболявания, включително рак. Нормализира се и работата на храносмилателния тракт. Оризът почиства червата от токсини и други вредни вещества, активира перисталтиката. Тази зърнена култура също нормализира кръвната захар, помага за профилактика на артрит, дерматит, бъбречна дистрофия, екзема.

Ако не е възможно да закупите кафяв ориз, купете бял ориз, но го накиснете в студена вода преди готвене и едва след това го сварете. Осоляването на зърнени храни, както и други диетични продукти, не се препоръчва, а малко количество соев сос и пикантни натурални билки ще помогнат за по-богат вкус.

Следващият тридневен цикъл на диетата Вайкуле включва консумация на пилешки филета (обелени гърди). Можете да готвите месо по всякакъв начин, който не изисква добавяне на масло или други мастни добавки. Мазнините по този метод са строго забранени. Пилешкото филе перфектно насища и осигурява точно отслабване на телесните мазнини, а не загуба на мускулна маса. Много е важно. Тъй като висококалоричните маринати са забранени, за да се даде на диетичното месо приятен вкус, преди всеки метод на готвене, той може да бъде поставен в смес от различни пикантни сухи билки и малко количество соев сос. Това здравословно месо е с високо съдържание на протеини и с ниско съдържание на мазнини. Той е богат на минерални соли, витамини, аминокиселини, фосфор и се усвоява перфектно от организма.

Така че, първите два цикъла, според принципите на метода Vaikule, трябва да ядете въглехидрати наведнъж, след това протеини. На третия етап предпочитаме отново въглехидратите. Този път ябълките ще бъдат на подиума. Като цяло можете да използвате всякакви сортове от този плод, но все пак се препоръчва да се изключат много сладки. За да не се отегчите от диетата, не винаги яжте плодовете в една форма. Експериментирайте, яжте сурови ябълки, печете ги, смилайте ги. Също така е позволено да се пие ябълков сок, само домашен (в идеалния случай прясно приготвен) и без добавена захар. Трябва да откажете от пакетирания сок, закупен в магазина.

Ябълките помагат за нормализиране на метаболизма, което е много важно за отслабването. Освен това използването им помага за укрепване на имунната система, нормализира храносмилането. Тези плодове са много полезни за нервната и сърдечно-съдовата системи, подобряват зрението, здравето на костите и външния вид на кожата.

Като правило, третият етап от диетата на Вайкуле се дава най -трудно (в края на краищата оризът или пилето са по -удовлетворяващи от плодовете). Можете да разреждате диетичната ябълкова диета с цвекло и моркови в малки количества.

На всички етапи от диетата си струва да се спазва изобилен режим на пиене. На първо място е обикновената негазирана вода. Можете да допълвате течната диета с чай (за предпочитане зелен). Ако се чувствате много стегнати без кафе и не можете да се събудите напълно, изпийте малко количество от любимата си напитка в началото на деня. При диетата Laima Vaikule не се препоръчва да се пият повече от 1-2 чаши кафе на ден. Цялата течност, подобно на храната, се консумира без добавена захар!

Количеството храна, разрешено на диетата на звездата, не е ограничено. Разбира се, ако искате резултатите да бъдат осезаеми, не е нужно да преяждате. Яжте преди да се почувствате сити. Препоръчително е да се храните равномерно 5 пъти на ден, като отказвате храна 3-4 часа преди лягане.

След приключване на диетата също е много важно да не преяждате. Певицата (в която я подкрепят много диетолози и лекари) съветва да се храни правилно, като ограничава сладкото, брашнените продукти, мазните и пържените храни. Освен това Вайкуле препоръчва да имате един седмичен гладен ден, да не правите късните вечери честа практика, да пиете много течности и да пиете вода с добавка на лимонов сок за ускоряване на метаболизма. И не забравяйте за спортните тренировки, както по време на методиката, така и в недиетичния период. Те ще помогнат на тялото ви да бъде не само стройно, но и стегнато и привлекателно.

Меню с диета от варова смола

Противопоказания на диетата Laima Vaikule

• Силно не се препоръчва да се търси помощ от диетата Vaikule след прекарани вирусни и инфекциозни заболявания, с обща слабост на тялото, в следоперативния период.
• Също така е невъзможно да се седи на тази техника в юношеството и напредналата възраст, по време на бременност, по време на кърмене и при наличие на някакви заболявания на вътрешните органи (особено по време на обостряне).

Ползи от диетата Lime Vaikule

1. Когато спазвате диета, не е необходимо да сте строго ограничени до определено количество храна. Това ви позволява да го приспособите към физиологичните характеристики на вашето тяло.
2. Няма нужда да се притеснявате за броенето на калории и претеглянето на продуктите преди консумация.
3. Също така, този вид техника ви позволява да спестите от хранителни продукти и от времето за тяхното приготвяне.
4. В допълнение, ползите от тази диетична техника са предимствата на продуктите, описани по-горе. Всички те са естествени и богати на полезни съставки.
5. Препоръчителните фракционни ястия ви позволяват да отслабнете доста комфортно и да ускорите метаболитните процеси.

Недостатъци на диетата Lime Vaikule

• Не всички диетолози поддържат диетата Laima Vaikule, като я смятат за небалансирана по отношение на витамини и минерали. Затова се препоръчва, спазвайки неговите правила, да приемате витаминно-минерален комплекс, който ще помогне на тялото да работи в доста стресова ситуация.
• Яденето на едно хранене в продължение на три дни може да бъде трудно. Чест гост на диета е гладът.
• Уви, често хората, които са отслабнали, се оплакват, че загубеното тегло или част от него бързо се усеща отново. Затова първо помислете дали можете да завършите започнатото.

Повторно правене на диетата Laima Vaikule

Колкото и добре да сте издържали диетата на знаменитостите, е силно обезсърчено да се позовавате на нея отново по-рано от един и половина до два месеца след нейното завършване.