Съставки Lingonberry чай
| червена боровинка | 3.0 (супена лъжица) |
| вода | 1000.0 (грам) |
| захар | 3.0 (супена лъжица) |
Начин на приготвяне
Изсипете вряла вода върху изсушени листа от червен боровинка, оставете за 10-12 минути, добавете захар и изсипете в чаши. Листът от червена боровинка е ефективен диуретик, така че се използва в малки количества в обогатяващи чайове.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Протеини | 0.02 г | 76 г | 380000 г | ||
| Мазнини | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| Въглехидрати | 7 г | 219 г | 3.2% | 12.1% | 3129 г |
| органични киселини | 0.05 г | ~ | |||
| Хранителни влакна | 0.08 г | 20 г | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 15.5% | 2449 г |
| пепел | 0.006 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Retinol | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин С, аскорбинов | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин Е, алфа токоферол, TE | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.0083 мг | 20 мг | 240964 г | ||
| ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 2.4 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.4% | 104167 г |
| Калций, Са | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Магнезий, Mg | 0.2 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 160000 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Манган, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 3.8% | 10309 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 0.2 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 26,4 kcal.
Калорично съдържание и ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТИТЕ СЪСТАВКИ Чай от боровинки на 100 г
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Как да готвя, калорично съдържание 26,4 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на готвене Чай от боровинка, рецепта, калории, хранителни вещества