Съставки Чай от риган
| риган | 2.0 (грам) |
| вода | 204.0 (грам) |
| захар | 15.0 (грам) |
Начин на приготвяне
Риганът се запарва с вряща вода, влива се в продължение на 10 минути, след което се филтрира, довежда се до кипене. Когато сервирате чай от риган, захарта се сервира отделно.
Можете да създадете своя собствена рецепта, като вземете предвид загубата на витамини и минерали, като използвате калкулатора на рецепти в приложението.
Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 27.1 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.9% | 6214 г |
| Протеини | 0.01 г | 76 г | 760000 г | ||
| Въглехидрати | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 12.2% | 3042 г |
| Хранителни влакна | 0.005 г | 20 г | 400000 г | ||
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 15.9% | 2305 г |
| пепел | 0.01 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин С, аскорбинов | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.0067 мг | 20 мг | 298507 г | ||
| ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 2.7 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.4% | 92593 г |
| Калций, Са | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Магнезий, Mg | 0.3 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
| Натрий, Na | 0.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 185714 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 160000 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Йод, аз | 0.09 μg | 150 μg | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Смилаеми въглехидрати | |||||
| Нишесте и декстрини | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дизахариди (захари) | 0.04 г | макс. 100 г |
Енергийната стойност е 27,1 kcal.
Калорично съдържание и ХИМИЧЕН СЪСТАВ НА РЕЦЕПТИТЕ СЪСТАВКИ Чай от риган на 100 g
- 25 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Как да готвя, съдържание на калории 27,1 kcal, химичен състав, хранителна стойност, какви витамини, минерали, метод на приготвяне Чай от риган, рецепта, калории, хранителни вещества