Лимфата е бистра течност, малко по-плътна от водата. Той циркулира през лимфната система, която включва лимфни възли, съдове, капиляри, стволове и канали. Лимфните възли са разположени по цялото тяло. Лесно се усещат, когато увеличат размера си. И това е сигнал за наличие на инфекция.
Като цяло ролята на лимфата е да връща протеини, вода и други вещества от тъканите на нашето тяло в кръвта, да премахва и неутрализира най-опасните за организма вещества (токсини, вируси, микроби попадат в лимфата). Основните канали за пречистване на лимфата са слюнката и потта. Така се отстраняват вредните вещества. Съставът на лимфата непрекъснато се променя в зависимост от веществата, които се транспортират през лимфната система в момента.
Основните функции на лимфата:
Пренася хранителни вещества от храносмилателната система в кръвта
Осигурява формирането на имунитет
Участва в метаболизма
Поддържа водния баланс в организма
Лимфната система не е затворена, за разлика от кръвоносната. Лимфата се задвижва от свиването на близките мускули. Съответно, когато човек е в покой, лимфата се движи много бавно (само поради действието на гръдните мускули, участващи в процеса на дишане). В допълнение, скоростта на движение на лимфата намалява с възрастта поради намаляване на съдовия тонус и физическата активност на човек. Наред с промените, свързани с възрастта и заседналия начин на живот, работата на лимфната система се влошава от неблагоприятната екологична обстановка в района на пребиваване, нездравословното хранене и тютюнопушенето. Тези фактори водят до постепенно натрупване на отпадъчни продукти от жизнената дейност и органи и в резултат на това до интоксикация на организма. Също така симптомите на недостатъчно ефективно функциониране на лимфната система могат да бъдат оток (главно краката и лицето), чести заболявания, които се появяват при най-малките инфекции.
Освен директното физическо движение, има и друг начин за ускоряване на лимфата – лимфодренажен масаж. Лимфодренажният масаж се извършва от специално обучен майстор. С леки докосвания (поглаждане и потупване) тренира цялото тяло по посока на лимфния поток в тялото. За профилактика и подобряване на лимфния дренаж масажът ще бъде полезен за всеки човек. Също така работи добре с програми за управление на теглото и детоксикация, за да засили ефекта на последните. Обикновено се препоръчва да се премине курс от 10-12 сесии, след което хората отбелязват премахване на хроничната умора, прилив на сила и енергия, подобряване на имунитета и общото благосъстояние.