От древни времена индийците са вярвали в творческата сила на пеенето на звука Ом, който също е религиозен символ на индуизма. Може да е изненадващо за някои, но дори науката признава терапевтичните, психически и психични ефекти на звука на Ом. Според Ведите този звук е прародителят на всички звуци във Вселената. От монаси до прости практикуващи йога, Om се рецитира преди започване на медитация. Медицински изследвания показват, че пеенето на Ом с пълна концентрация в процеса намалява нивото на адреналина, което от своя страна намалява стреса. Когато се почувствате разочаровани или уморени, опитайте да се уедините за медитация Ом. Ако сте уморени или не можете да се концентрирате върху работата, препоръчително е да добавите практиката на пеене на Ом към ежедневната си сутрешна рутина. Смята се, че това повишава нивото на ендорфините, които допринасят за усещане за свежест и релаксация. Балансирана хормонална секреция, която играе важна роля при промени в настроението. Медитацията и пеенето на Ом помага за подобряване на кръвообращението и осигурява повече кислород на тялото. Непрекъснатото дълбоко дишане по време на медитация заедно с Om помага да се отървете от токсините. Индийските мъдреци вярват, че това ви позволява да поддържате вътрешна и външна младост. Освен че регулира притока на кръв, пеенето на Ом помага и при кръвното налягане. Изключвайки се от светските грижи и дела, сърдечният ритъм и дишането ви се нормализират. Ом вибрациите и дълбокото дишане укрепват храносмилателната система. Поради безпокойство или безпокойство често не сме в състояние да контролираме чувства като разочарование, гняв, раздразнение, тъга. Понякога реагираме емоционално на определени неща, за които после много съжаляваме. Пеенето на Ом укрепва волята, ума и самосъзнанието. Това ще ви позволи спокойно да анализирате ситуацията и да намерите логично решение на проблема. Освен това ще станете по-съпричастни към другите.
2022-11-11