Бъбреците са най-важният орган, който филтрира отпадъците от тялото. Здравите бъбреци са ключът към доброто цялостно здраве. Какво е важно за правилното функциониране на бъбреците? Балансирана диета, чиста питейна вода и периодична детоксикация. Тези фактори ще помогнат да се избегне образуването на камъни и други бъбречни заболявания.
Прочистването на бъбреците е доста прост процес и не изисква сложни съставки. Ще направите първата крачка в тази посока, като увеличите количеството чиста вода, която приемате. А следните напитки ще засилят прочистващия ефект.
Сок от червена боровинка
Тази напитка от години се рекламира като изключително полезна за пикочната система. Проучванията показват, че боровинките потискат инфекциите на пикочните пътища, като премахват бактериите от пикочния мехур и уретрата. Червените боровинки също извеждат калциевия оксалат от бъбреците, от който се образуват камъни в бъбреците. За да направите почистващ сок от червена боровинка, изберете органични плодове и направете напитка без захар. Можете да закупите и готов продукт, но без консерванти и изкуствени аромати.
Сок от Beatroot
Цвеклото и сокът от цвекло съдържат бетаин, полезен фитохимикал. В допълнение към антиоксидантните свойства, цвеклото повишава киселинността на урината. Това помага за пречистване на бъбреците от калциев фосфат. Отделянето на калций предпазва бъбреците от образуване на камъни.
Лимонов сок
Естествената лимонена киселина повишава нивото на цитрат в урината, а това от своя страна предотвратява образуването на камъни. За бързо пречистване в литър вода трябва да изстискате 4-5 лимона и да изпиете. Също така се препоръчва ежедневно да се пие топла напитка от чаша вода с половин лимон.
. В крайна сметка цялата хранителна стойност на плодовете и зеленчуците е концентрирана в сока. С една глътка изпивате квинтесенцията от антиоксиданти и витамини. Това улеснява работата на черния дроб, дебелото черво и бъбреците. От зеленчуците за очистващи сокове са подходящи целина, краставици, тиквички, марули, моркови, зеле, спанак. Опитайте да правите сокове от плодове като ябълки, портокали, круши, ананаси и праскови.
Ако не можете да си набавите достатъчно пресни зеленчуци и плодове, е полезно да се обърнете към билкови добавки. Много лечебни растения са се доказали като ефективен продукт за прочистване на бъбреците.