Съдържание
Новогодишната нощ не е лесен тест. Искам да правя всичко и да изглеждам страхотно в същото време. Психологът и физиотерапевт Елизабет Ломбардо вярва, че партитата могат да бъдат забавни, ако се подготвите за тях правилно.
Отношението към масовите събития до голяма степен се определя от типа личност. Екстровертите се зареждат с енергия от околните и самата мисъл за претъпкан празник повдига настроението им. Интровертите, от друга страна, се възстановяват в усамотение и затова се опитват да намерят извинение, за да по-малко вероятно да бъдат сред тълпа.
Как да избираме събития
За интровертите е по-добре да не се съгласяват на всички оферти, защото за тях всяко събитие е източник на стрес. От твърде активен социален живот здравето и представянето могат да се влошат. Екстровертите ще приемат всички покани. Но ако събитията съвпадат във времето, трябва да дадете предпочитание на партита с активна програма, в противен случай можете да спечелите няколко излишни килограма.
Какво да направите преди да тръгнете
Интровертите се изнервят много преди да започнат и тревожността се влошава всеки ден. В психологията това състояние се нарича тревожност от очакване. Ефективните начини за справяне с него са медитацията и упражненията. Измислете мантра, която ще направи предстоящото събитие желано. Вместо да кажете: «Ще бъде ужасно», кажете: «Чакам го, защото Лиза ще бъде там».
Екстровертите трябва да ядат. Нека бъде нещо леко, но обилно, като салата. Често са пристрастени към общуването, танците и състезанията и забравят за храната.
Как да се държим на парти
Интровертите трябва да се съсредоточат върху една задача, като например избор на закуски и напитки. Когато държите нещо в ръцете си, се чувствате по-удобно. Намерете някой, когото познавате, че харесвате. По-добре е екстровертите незабавно да намерят домакинята или собственика на къщата и да благодарят за поканата, защото тогава можете да забравите за това, потопявайки се във водовъртежа на събитията.
Как да общуваме
За интровертите разговорът може да бъде болка, така че трябва да подготвите една или две стратегии. Една от стратегиите е да намерите някой, който като вас е дошъл без партньор. Интровертите предпочитат комуникацията един на един и най-вероятно този самотник с удоволствие ще подкрепи разговора. Друг начин да се справите с безпокойството е да предложите помощ при организирането на партито. Ролята на асистент позволява, първо, да се почувствате необходими, и второ, поражда кратки разговори: „Мога ли да ви предложа чаша вино?“ — „Благодаря, с удоволствие“.
Екстровертите не стоят на едно място, те изпитват радостта от движението и участието в много разговори и дейности. Те обичат да се срещат с различни хора и да представят своите познати един на друг. Те са сигурни, че новите познанства са щастие за човек и се опитват да направят другите щастливи. Това е полезно за интроверти, които често се колебаят да се доближат до непознат.
Кога да си тръгнем
Интровертите трябва да се приберат вкъщи веднага щом почувстват, че енергията им е на изчерпване. Кажете сбогом на събеседника си и намерете домакина, за да благодарите за гостоприемството. Екстровертите трябва да следят времето, за да не попаднат в неудобна позиция. Те могат да се чувстват енергични в два сутринта. Опитайте се да не пропускате момента, в който гостите започват да се разотиват, сбогувайте се с домакините и кажете благодаря за страхотното прекарване.
Партито ще бъде успешно както за интроверти, така и за екстроверти, ако се опитат да се държат, като вземат предвид характеристиките на своя тип личност и не се стремят към съвършенство във всичко: в дрехите, избора на подаръци и общуването.