Инсултът е едно от най-често срещаните сърдечно-съдови заболявания. Е.това е остро нарушение на мозъчното кръвообращение, което, за съжаление, има редица последици за човека, който го е претърпял.
В зависимост от тежестта на лезията, нервните клетки се увреждат или отмират. След като пациентът получи медицинска помощ, настъпва период на рехабилитация след инсулт.
Ако човек е запазил способността си да преглъща, както и да се движи и говори, тогава той трябва внимателно да спазва всички предписания на лекуващия лекар и определена диета. Това е необходимо, за да се намали рискът от повтарящ се инсулт, както и да допринесе за бързото възстановяване.
Храненето е важна част от програмата за лечение. Във Вашите сили е да направите всяко хранене не само приятно, но и малка стъпка към възстановяване.
Уверете се, че диетата на пациента съдържа:
- Пълнозърнестите зърнени храни са с високо съдържание на фибри. Той ще понижи нивата на холестерола и ще помогне за прочистването на тялото от токсини.
- Зеленчуци и плодове. Събирайки цветна дъга в една чиния, можете да сте сигурни, че доставяте на тялото си хранителните вещества, от които се нуждае. Червени ябълки или зеле, портокалови портокали, моркови или тиква, жълти чушки, зелени краставици, аспержи или броколи, сини сливи, тъмно синьо грозде, лилави патладжани. Те могат да бъдат пресни, замразени или сушени.
- Риба: сьомга и херинга.
- Протеин, открит в постното месо и птици, ядки, боб, грах.
Ограничете използването си:
- Сол и солени храни.
- Рафинирана захар. Излишният прием на захар е пряко свързан с хипертония, диабет тип 2 и затлъстяване, които са рисковете от повтарящ се инсулт.
- Удобни храни и преработени консервирани храни, които също съдържат твърде много натрий (сол) и нездравословни добавки.
- Алкохол, разбира се.
- Трансмазнини: пържена храна, бисквитки, сладкиши.
Не забравяйте това просто здравословни хранителни навици ще ви помогне да намалите три фактора, които допринасят за инсулт: висок холестерол, високо кръвно налягане и наднормено тегло. Въведете ги постепенно във вашия живот и живота на вашите близки.
- Яжте разнообразно.
- Яжте 5 порции различни зеленчуци всеки ден.
- Пийте много вода: сутрин, преди хранене и през целия ден, най-малко 1,5 литра.
- Прочетете внимателно състава на продуктите и решително откажете вредните компоненти. Изберете здравословна храна и бъдете здрави.