Информацията за здравословен диапазон на телесно тегло е кодирана в нашия генетичен код, така че теглото ни след всяка диета се връща към параметрите, зададени от природата. Чудно ли е, че никоя диета не може да се счита за ефективна?
Разбира се, човек със силна воля е в състояние да се ограничава през целия си живот, но това е нездравословно, обяснява професорът по психология Трейси Ман, който от 20 години прави изследвания в лабораторията за здраве и хранене на Университета на Минесота. Най-умното решение е да поддържате оптималното си тегло, което ще помогне на 12 стратегии за интелигентно регулиране, които авторът предоставя. Не очаквайте радикални нови идеи. Но фактите, доказани експериментално, вдъхват увереност и за някого ще бъдат добър мотиватор.
Издателство Алпина, 278 стр.