Често чуваме: човек мисли по-добре през нощта, друг работи по-добре през нощта... Какво ни привлича в романтиката на тъмното време на деня? И какво се крие зад необходимостта да се живее през нощта? Попитахме експертите за това.
Те избраха нощната работа, защото „през деня всичко е различно“; казват, че всички най-интересни неща започват да се случват точно когато всички си лягат; остават до късно, защото по време на „пътуването до ръба на нощта” през лъчите на зората могат да видят безкрайни възможности. Какво всъщност стои зад тази често срещана тенденция да се отлага лягането?
Джулия се „събужда“ в полунощ. Тя пристига в тризвезден хотел в центъра на града и остава там до сутринта. Всъщност тя никога не е лягала. Работи като рецепционистка в нощната смяна, която приключва призори. „Работата, която избрах, ми дава усещане за невероятна, огромна свобода. През нощта си връщам пространството, което дълго време не ми принадлежи и което беше отказано с всички сили: родителите ми се придържаха към строга дисциплина, за да не загубят дори час сън. Сега, след работа, усещам, че все още имам цял ден пред мен, цяла вечер, цял живот.
Совите се нуждаят от нощно време, за да живеят по-пълноценен и по-интензивен живот без празнини.
„Хората често се нуждаят от нощно време, за да завършат това, което не са свършили през деня“, казва Пиеро Салзаруло, невропсихиатър и директор на лабораторията за изследване на съня в университета във Флоренция. „Човек, който не е постигнал удовлетворение през деня, се надява, че след няколко часа нещо ще се случи, и по този начин мисли да живее по-пълен и по-интензивен живот без празнини.”
Живея през нощта, значи съществувам
След прекомерно натоварен ден, в който сте грабнали набързо сандвич по време на кратка обедна почивка, нощта се превръща в единственото време за социален живот, независимо дали го прекарвате в бар или в интернет.
38-годишният Ренат удължава деня си с 2-3 часа: „Когато се върна от работа, денят ми, може да се каже, тепърва започва. Отпускам се като прелиствам списание, за което нямах време през деня. Приготвям вечерята си, докато разглеждам каталози на eBay. Освен това винаги има с кого да се срещнете или да се обадите. След всички тези дейности идва полунощ и е време за някакво телевизионно предаване за живопис или история, което ме зарежда с енергия за още два часа. Това е същността на нощните сови. Те са склонни към пристрастяване да използват компютъра само за комуникация в социалните мрежи. Всичко това е виновникът за нарастването на интернет активността, която започва през нощта.
През деня или сме заети с работа, или с деца и накрая нямаме време за себе си.
42-годишната учителка Елена след като съпругът и децата заспят, отива по Skype «за да чати с някого». Според психиатъра Марио Мантеро (Mario Mantero), зад това се крие известна нужда да потвърдят собственото си съществуване. „През деня или сме заети с работа, или с деца, и в резултат нямаме време за себе си, нямаме усещане, че сме част от нещо, като част от живота.” Който не спи през нощта, се страхува да не загуби нещо. За Гудрун Дала Виа, журналист и автор на „Сладки сънища“, „става за вида страх, който винаги крие желание за нещо лошо“. Можете да си кажете: „Всички спят, но аз не. Така че аз съм по-силен от тях."
Подобна мисъл е съвсем естествена за поведението на подрастващите. Това поведение обаче може да ни върне и към детските капризи, когато ние като деца не сме искали да си лягаме. „Някои хора са подложени на фалшива илюзия, че като отказват съня, те имат способността да изразят своето всемогъщество“, обяснява Мауро Мансия, психоаналитик и професор по неврофизиология в Миланския университет. „Всъщност сънят улеснява усвояването на нови знания, подобрява паметта и задържането и следователно увеличава когнитивните способности на мозъка, което улеснява контрола на собствените си емоции.“
Останете будни, за да се измъкнете от страховете
„На психологическо ниво сънят винаги е отделяне от реалността и страданието“, обяснява Манча. „Това е проблем, с който не всеки може да се справи. Много деца трудно се сблъскват с това отделяне от реалността, което обяснява нуждата им да създадат за себе си един вид „обект на помирение“ — плюшени играчки или други предмети, на които се приписва символичното значение на присъствието на майката, което ги успокоява по време на сън. В състояние на възрастен такъв „обект на помирение“ може да бъде книга, телевизор или компютър.
През нощта, когато всичко е тихо, човек, който отлага всичко за по-късно, намира сили да направи последния тласък и да доведе всичко до края.
43-годишната Елизавета, която е декоратор, има проблеми със съня от детството., по-точно откакто се роди по-малката й сестра. Сега тя си ляга много късно и винаги под звука на работещо радио, което й служи като приспивна песен в продължение на много часове. Отлагането на лягане в крайна сметка се превръща в трик, за да избегнете изправяне на себе си, страховете си и измъчващите мисли.
28-годишният Игор работи като нощен пазач и казва, че е избрал тази работа, защото за него «чувството за контрол върху случващото се през нощта е много по-силно, отколкото през деня».
„Хората, които са склонни към депресия, са склонни да страдат най-много от този проблем, което може да се дължи на емоционалните сътресения, преживяни в детството“, обяснява Мантеро. „Моментът, в който заспим, ни свързва със страха да останем сами и с най-крехките части от нашата емоционалност. И тук кръгът се затваря с «неизменната» функция на нощното време. Става дума за това, че „последният тласък” винаги се прави през нощта, което е царството на всички големи прокрастинатори, толкова разпръснати през деня и толкова събрани и дисциплинирани през нощта. Без телефон, без външни стимули, когато всичко е тихо, човек, който отлага всичко за по-късно, намира сили да направи последния тласък, за да се концентрира и да завърши най-трудните неща.