Какво съдържа
Райската ябълка е ценен източник на витамини и важни микроелементи. Съдържа:
Между другото, в райската ябълка е два пъти повече, отколкото в ябълките. Една порция плодове съдържа около 20% от дневната нужда. Въпреки че фибрите не се усвояват, те са просто необходими за нормалното функциониране на червата, отстраняването на токсините и отпадъчните продукти от тялото.
Много важни вещества, които могат да се борят със свободните радикали, които разрушават клетъчните структури.
Един от най-важните е зеаксантинът. Това е диетичен фитонутриент, който се абсорбира внимателно и селективно от лутеята на макулата на ретината. Той изпълнява функциите на филтриране на светлината и филтрира вредните сини лъчи.
Благодарение на тях тялото ни има ценна възможност да се бори със свободните радикали. Известно е, че свободните радикали са странични продукти на клетъчния метаболизъм и, което е много опасно, могат да мутират в ракови клетки, увреждайки допълнително различни органи и системи.
А именно – лимонена и ябълчена киселина. Те играят ролята на универсални естествени окислители.
Те придават на райската ябълка такъв тръпчив вкус и често стипчив.
: медта спомага за правилното усвояване на желязото; калият помага за регулиране на функционирането на нервната система, сърцето и бъбреците; фосфор и манган - участват във формирането и поддържането на здравето на костната система; както и калций, йод, натрий и желязо.
Полезни свойства
1. Райската ябълка е естествен антидепресант. Освобождава ендорфини и повдига духа ви. Това, от което се нуждаете през есенно-зимния период!
2. Незаменим помощник е за хора, страдащи от анемия и анемия, защото повишава хемоглобина в кръвта.
3. Почиства организма, като осигурява силен диуретичен ефект и премахва натриевите соли от него.
4. Води до нормализиране на кръвното налягане.
5. Благодарение на своите полимерни фенолни съединения, които са способни да произвеждат "полезен холестерол", той почиства съдовете от плаки и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
6. Има положителен ефект върху функционирането на кръвоносните съдове и сърдечния мускул.
7. Благодарение на значителното съдържание на бета-каротин, има благоприятен ефект върху зрението, предотвратява появата на бръчки и забавя процеса на стареене на клетките.
8. Действа общоукрепващо на организма, формира устойчивостта му към инфекции.
9. При редовна употреба блокира появата на огнища на злокачествени тумори.
10. Подхранва и подхранва, облекчавайки глада. В същото време енергийната стойност на 100 g от плода е 53-60 kcal.
Все още има противопоказания
Да, разбира се, техният брой по никакъв начин не припокрива полезните свойства и дори не е еквивалентен на тях, НО:
1. Поради доста високото съдържание на лесно смилаеми захари, райската ябълка трябва да се използва с повишено внимание от хора, страдащи от диабет.
2. За тези, които имат нарушения в работата на червата, за известно време (докато проблемите бъдат решени) е по-добре да се въздържат напълно от този деликатес, тъй като може да се появи и чревна непроходимост (поради високото съдържание на фибри).
Просто наблюдавайте тялото си, слушайте го! И не забравяйте, че всичко е добро в умерени количества. Един плод на ден ще донесе само ползи.
А сега някои интересни факти за райската ябълка:
1. Първото запознанство с Райска ябълка се случи през 1855 г., когато американският адмирал Матю Пери откри Япония на Запад, която беше в пълна изолация повече от 200 години. Матю се върна в родината си не с празни ръце, но, както разбирате, беше с нея - с райска ябълка.
2. В света има около 500 разновидности на този плод! Да, да, има не само „Цар“, „Лайка“, „Сърце на бик“ и „Шоколад“.
3. В Близкия изток райската ябълка символизира мъдростта и дори се смята за плод на пророците.
4. Пулпът от зрънце се използва активно в козметологията и се използва за приготвяне на различни натурални козметични средства.
5. Мислили ли сте някога, че вкусът на Райска ябълка донякъде напомня на фурмите? И така, руското име „райска ябълка“ възниква именно поради това сходство, тъй като в някои диалекти на Иран и Ирак плодовете на финиковата палма се наричат „райска ябълка“!
Е, разбраха го! Деликатесът се оказа не само вкусен, но и много полезен и интересен. Всички райски ябълки!